对自己认准的事，只有坚持走下去，道路才可能越走越开阔。
我坚持健身锻炼已经5年了，每天早晨晚上都要锻炼一个多小时，天气冷热不止，不风雨无阻，下午时间允许也锻炼一个多小时，每天锻炼不少于3个小时，20000步15公里。成效也比较明显，不仅减掉30多斤的重量，而且“三高"不高了， 颈椎也好了，脂肪肝也不见了。而五年前与我一块健身锻炼的人，坚持至今的不过十之一二。
把喜欢的事当成一种习惯，就会找到行动的理由和时间。
说起健身锻炼人人都感觉非常必要，可总是有人坚持不下来，我的体会是把自己喜欢的事，一定要养成习惯，才会找到各种理由去慢慢养成。
我开始为了养成多走路的习惯，本该一次完成的事分几次，我记得一个周末的上午，我去了三躺超市，一次买盐、酱油、醋香油等调味品，一次买鱼、排骨、鸡蛋，一次买波菜、芹菜、黄瓜、西红柿等蔬菜。老伴不理解，瞪着怪怪的眼光看我，我说明了理由后，她露出满意的微笑。
利用好碎片时间，我退下来前不是开会，就是在开会的路上。利用好会前会后的零碎时问，开会总要提前十几分钟到，多数人站在会议室门口抽烟聊天十几分钟浪费掉了(原来我也是其中一员)，我会利用好这点时间楼上楼下走走，一两千步就有了。
千方百计想法设法也要坚持下去，决不放弃。今年持续高温时间长，班上有空调走廓是可以走的，周六周日怎么办?我多次走进商场卖空调家电，那里空间大，我一走就是一个多小时，同时也了解了家电市场，还有养眼的服务员，又是一举三得。当然，对那些投来向我不理解而茫然的眼光，我微微一笑。
今年我经常出差，早起乘车是家常便饭，早上的锻炼受到很到影响，有时因走得太早，根本完不成早上的运动目标。我会在高铁两节车箱之间，抓住扶手像跑步机一样跑起来，从淄博站上车后，稍微休息，经常从济南站跑到曲阜甚至徐州站，对别人的眼光，假装没看见。
我们石油工业大庆王铁人喊出了为了原油有"有条件上，没有条件创造条件也要上"的豪迈口号，我们胜利人始终坚信“只要思想不滑坡，办法总比困难多。我也是把石油人的光荣传统融入了健身锻炼作为一种追求。
把喜欢的事当成一种追求，坚持就会成为一种态度，就会成为习惯。
唯有日积月累的坚持，才能有厚积薄发的成功。
