⊱禅绕画特点：
轻松，简单， 易学，
有趣，头脑瑜伽，零绘画基础！
一张纸，一块橡皮，一支铅笔，
一支针管笔，在任何场景都可以进行，
由一系列重复，简约，随意的线条组成图案，
无需担心出现误笔，属于治愈系的绘画，
跟随感觉，自在下笔，作画的同时，
探索和更加了解内在的自己，
达到心灵冥想的效果。
周末轻松时刻
我们在开始画画前，
可以先喝杯水给身体补充一下能量助于创作，
可以播放音乐让自己进入放松状态(每期都会附上一首轻音乐)，也可以安安静静什么都不播放，那么就让我们开始吧~
觉察小小建议：绘画过程中，记得一定要放慢速度，把心收回来，感受自己当下的状态，以及笔尖与纸之间的触感，线条的模样，去觉察，去发现行为背后是要提示自己什么？
不知不觉上半年已过完
数了一下日历
距离2021年
还有22个周六将与大家一起度过
我有个想法就是8月起
到今年12月份最后一个周六
想和大家一起完成
《时间沙漏》这个主题
想借用禅绕画记录
觉察2020年的下半年
给这特殊的一年画上美好的句号
就像歌词所唱：
时间是让人猝不及防的东西
开始动笔咯⇩
今天先画一个正方形的小框架 长宽：4x4cm 再用铅笔轻轻把里面空间分割出来
为了不留印， 铅笔要轻轻的画，用勾线笔把区域分出来，留白，画完把铅笔的痕迹擦掉
在每个空间内，画上水滴的形状，再进行边缘加粗 填充颜色
接下来线条往四周延伸
线条不需要太笔直，不然显得有些死板
带一点幅度
就像沙漏中的沙子的流逝
抓不住的时间一样
画完用铅笔
沿着加粗的线条
稍微修饰了一下，加上阴影
最后加上日期噢，回顾时就能看见自己是如何在进步如何变优秀
现在让我们
把今天画的图样
填入到我们下半年
《时间沙漏》的主题中⇩
我们拿出一张A4纸，横着画
将纸竖着区分成两块
（从中心竖着画一条线）
横向分成五块，每条4cm的距离
（从左到右，横着画六条线）
左右两边规律的zigzag形成的形状
中心竖着的线
左右各2cm再画一条线下来
这样我们就有22块模板啦
依次用勾线笔描上
再擦掉铅笔的痕迹
注意横着画的时候
不要画到中间竖着的空间
如果不小心越过，也没关系
因为我们画的是禅绕画
它具有包容性
跟第一次对比
你们有没有什么不一样的感觉？
我第一次画区分留白的时候有些
思路有点不清晰，差点接错线
hi你们画到哪儿了呀？
刚刚本想画完第一块的时候拍照分享
结果画完一半才想起还没拍照
你们会不会有时候也这样
手里做着一件事，脑里突然想到一件事
但没有马上去做就被“遗忘”又突然想起
好啦~
今天第一块沙漏画完啦~
噢，对了
我是把数字擦了
没按顺序，随意开始填空的
大家可以跟随自己的想法去做的吼~
画完大家都觉察到什么了呢？
可以扫描添加微信和我分享感受吼
添加麻烦请备注来意
才会通过哟~ 谢谢！
在这个生活节奏越来越快的世界
让我们在周末放慢脚步
抽一点时间出来与自己相处
借用觉察禅绕画感受身体
让一切静下来与自己对话吧！
