自我服务偏差：如何引用乐观与悲观的态度为自己服务

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自我服务偏差：如何引用乐观与悲观的态度为自己服务

但凡，人都为自己服务。

所有的情绪和情感，都在默默行使命令，在不知不觉之中。生存本能，防御机制，奋斗求索·····都是在为自己服务。

人们都有让自己更好的倾向性，而大多数人，都会自我感觉良好。个体会倾向于以有利于自身的方式来进行自我知觉，于是，造成了一种普遍的偏见——自我服务偏差。

在很多情况下，人们按照对自我有利的方向来为错误寻找原因，对成功进行特质归因，对失败进行情境归因。这种把成功归因于自己，而否定自己对失败负有责任的倾向性称为自我服务偏差。

大多数人，都会有自我服务偏差的表现，如果自己获得成功，人们会乐于接受成功的荣誉，把成功归结于自己的才能和努力，把失败归咎于运气不好等外部因素。

生活中有很多自己不以为意的事情，其实都是自我服务偏差的问题。运动员比赛获胜，一定不会去质疑评判标准等等问题，而是欣然接受胜利属于自己这件事，可如果比赛失败，他们很可能就会谴责裁判等外在因素问题。

提到归因风格，自我服务偏差与乐观的归因方式是相似的。乐观主义者对成功抱以个人内部完全稳定的整体性的信心，把失败看作是外部因素的结果。而自我服务偏差也是如此。

在这个维度上，把好的结果归因于自己，把坏的结果归因于外界的自我服务偏差，对人们的心绪状态，有一定的慰藉和安抚作用。那些容易抑郁的低自尊的人，因为没能持有自我服务偏差，往往因为悲观的归因方式承受着低自尊的痛苦。

对于这个方面，自我服务偏差及其归因方式也可以保护人们免受抑郁的伤害，自我提升倾向的人的情绪具有很强的复原力。自我服务偏差，可以帮助人们缓解压力，因为自我服务偏差来于人们的一种高自尊倾向，而较强的自尊往往可以减轻焦虑。这是自我服务偏差的积极意义。

自我服务偏差被判定为是一种偏见，却与乐观的归因方式有所相似。或许有人会因此困惑，到底应该持有怎样的归因方式呢？

乐观的归因方式是在影响动机的角度上的归因风格，这会决定个体是否能够更主动，更坚持，更敢于冒险等等积极表现。如果一个人倾向于悲观的归因方式，就会习惯性认为失败全是自己造成的而感到挫败，那么他的行动动机就会被这样的挫败伤害，极有可能放弃努力。

这是归因风格影响行动动机的维度，所以在这个维度，发展乐观的归因风格，是为了促进个人以更积极开放的心态，投入生活，更好地发展自己。

乐观与悲观的利弊，并不是绝对的，在影响行为动机的维度上，乐观的归因方式是正向积极的，但是并不是所有的乐观都是积极的，所有的悲观都是消极的。

乐观主义确实比悲观主义更能增强个体自我效能感、更能满足自我实现需求，促进健康和幸福感。但是自我服务偏差当中的一种乐观表现：盲目乐观，却会带来消极影响。

盲目乐观，会倾向于高估自己的能力水平，未来工作生活的成就，难以客观地从现实出发，从而不能做出贴合实际的选择和行动。盲目乐观容易让人相信自己总能幸免于难，而缺少客观判断，往往不去采取明智的预防措施。

盲目乐观往往因为高估自己和所面临的一切而感到挫败，盲目乐观，就如同傲慢一样，是对于自身能力过于自信的幻想。

对此，现实主义者朱莉·诺雷姆提出防御性悲伤可以把我们从盲目乐观的危险中拯救出来。防御性悲观，可以预见问题的发生并且促使自己进行有效的应对。这是以一种更直接、更现实的视角看待事物的方式。

防御性悲观，是一种未雨绸缪的心理态度，力求以小心谨慎的态度去提前进行事情的准备或防范，以确保事情发展的完善，避免意外事态的出现，更好地维护一个好的发展方向。

所以，关于如何以乐观和悲观的态度为自己服务，需要我们全面地看待。

自我服务归因模式对于短期的自尊提升表面有益，但是更应该学会精准把握人生成就中起作用的因果力量，这对我们来说更重要。

对特质和情境归因所伴随的大脑活动研究表明，要避免反射性的自我服务偏差，人们要付出额外的心理努力。这几乎类似于一种本能反应，所以，容易持有自我服务偏差的人，应该对自己的心境和思维保持觉察，注意合理分析评估不同的影响因素，更好地为生活指南。

对于乐观的角度，在以动机促进行动的维度上，乐观的归因风格是应该努力去发展的，这有利于去肯定自我价值。但是一定要避免盲目乐观的心态，对待事情要进行客观看待，具体问题具体分析，一切都以“为了自己更好”为核心。

其实无论是选择持有什么态度，其标准都是如何在真相之中致力于让自己更好，如何能够更好地引导自己更积极地生活，如何能够更好地靠近真实的自己。