今天做了一件重要的事情，用七个人物法梳理出了找出了我这一年当中要扎扎实实练好的硬本领。其实早在年前就应该做了，但是被我拖到了现在。
我发现我也是一个拖延症重度患者，我不但在一些重要的事情上拖延，在每一天当中，我也总是会把重要的事情留到下午5点到晚上8点之间，因为我发现我在这段时间的工作效率非常高，因为没有人打扰。通常工作完了再吃晚饭，虽然我知道这样的习惯其实是不好的。
有时候我还有这样的一种心理，这种心理可能会非常致命。一般工作前我都会对工作要花的时间做一个预估，如果感觉工作量少，今天一定可以做得完，我就更容易拖延，会不紧不慢的做。
最近我在想，需要改进的地方是：把晨间日记中梳理安排今天工作任务放在开始工作前完成，一大早梳理出今天工作的目标和工作的一步步行动步骤之后就不太容易造成拖延。（而且，如果是我把重要的事情放在早上来做的话，一整天都不需要再忐忑，想着晚上还有件事情要做，加重心理负担。）
我想这也是为什么树丰每天早上起来写晨间四思的原因之一吧，早上起来第一件事情是把头绪理清楚，调整心态，明确目标。
今天听时间管理神之业老师的课，他也提倡早起。他认为，提前三个小时睡觉，把三小时的工作时间移到早上更好。一方面是因为早上5点的时候阳气生发，有如果我们不起床，阳气被遏，一整天的精神状态就会不好，另一方面，晚上的睡眠是非常非常重要的，每一分钟都是黄金，最好的利用它的方法就是补充睡眠，充足而高质量的睡眠是精力充沛的保障。而且早上的工作效率是晚上的两倍。
其实我还没有被完全说服，因为我不确定这事是否是符合科学原理，虽然我知道春天应该早起。我个人的担心是，过早起床会不会让自己白天萎靡不振，因为通常我起的早的时候，我白天上午总会补一觉，但是早睡的观念我是赞同的。
总之，近几年周围的人都在提倡早起，我自己曾经也实践中了一段时间，最近有些懈怠。我在考虑是不是应该恢复五点起床，然后起来做个规划，好好地训练自己的硬本领。
今天的反思收获有两点：第一，早睡早起。第二，把重要的事情放在早上去完成，先吃掉那只最丑的青蛙。
