有一天，我妈问我为啥最近老不高兴，我说：“没有成就感……”她觉得我矫情：“哎呀，要什么成就感？把儿子养好不就是成就感？”虽然有万般的不甘和难过，可我还是钻进厕所继续给儿子洗脏鞋。

今年，我就要满35岁了，我很焦虑，因为我皮肤开始变差、体力开始下降；我要操心孩子、担心票子、还不能气着了家里的老辈子；

我的整个日子仿佛都是在为别人转，没时间买衣服、没时间见朋友、没时间生病，只剩下坐在马桶上的时间是自己的，还得跟老公抢；

我开始唠唠叨叨，我开始爱发脾气，我的生活不再有创意，每天像个老驴拉磨转了一圈又一圈。觉得自己很没有价值、很没有成就感。我为什么会变成这样？

01

第三类中年人

我想，如果给世上的中年人分分类，大致可以分为三类：

第一类，追求梦想，永不妥协的中年人。他们的每一天都是全新的，他们的生活充满着各种目标和计划、梦想和挑战，他们不断的探索自己人生的可能性，过得很有野心，很不知足，但是特别的畅快淋漓。

就像有意思教练Hubert和高琳夫妇，放着好好的500强高管不做，选择在四十几岁时双双出来创业，把自己几十年的工作经历写成书、做成课，帮助大家成为和他们一样有意思的人，如今早已铁杆粉丝无数。

还有另外一个著名的老爷爷，40岁时觉得不能浑浑噩噩生活，开始在加油站卖炸鸡，后来创立了家喻户晓的品牌——肯德基。

第二类，平淡无聊却能安于现状的中年人。就像我曾经看过的一篇文章《狗日的中年》里那个房东，“每天四平八稳地睡到自然醒，踱着方步把我们几个出租房检查一遍，接着就在大把富足的时间里打盹、喝茶、看天”。

这类人与世无争、对自己要求不高，却也没什么压力，过着踏踏实实、周而复始的安逸日子。看似平凡，却也很有满足感、很幸福。

第三类，大概就是最痛苦的一类，犹豫不决、瞻前顾后的中年人，就好像我。既不能像第一类人一样果敢，舍弃一切追求绚烂耀眼的狂野人生；也不甘心像第二类人那样心安理得的过踏实安逸的平淡日子。

所以，只能痴痴的流着口水，极度艳羡的望着别人精彩纷呈的中年生活，却只能坐在自家简陋的卫生间里给孩子洗脏鞋。迟迟不敢迈出去一步，又或者，心里毛焦透顶，但压根儿就不知道应该怎么迈出这一步。

很不幸，像我这一类焦虑恐慌的中年人大概最多，要不然怎么讲中年危机的文章这么火？

02

人到中年，我们到底失去了什么

按理说，步入中年的我们拥有更多的经历、更成熟的心智、更广阔的眼界、更强大的抗压能力、更丰富的资源，比起年轻的时候，我们有更大的能量来做我们想做的事情！然而，我们却没有做！

所以，我开始思考，比起青春少年，我们失去的东西到底是什么？想来想去，发现我们丢失的，无非是勇气和大把大把可以挥霍的时间。

于是，第一类中年人，抓紧手中的每一寸光阴，争分夺秒的去为自己的梦想拼搏；第二类中年人，躺在缓缓流淌的日子里，闭着眼享受着与世无争的恬淡；

可悲的第三类中年人，在举棋不定中眼巴巴的看着时间飞逝，却不知道该怎么办。这类人看似精打细算，把自己的时间掰成渣，揉成粉，分给老板、爱人、孩子、父母、朋友，唯独没有魄力留给自己。

最近，我由于中年危机，极端烦恼，于是咨询了教练、也请教了职业规划师，从与他们的探讨中，我悟出了一个道理：既然，我们比青春少年们拥有更多做梦的本钱，要么你就勇敢的豁出去，要不你就坦然地缩回去。

人生苦短，犯不着这么纠结，做一个下得了决心的人，心平气和、开开心心的过日子，因为时间不会等你！

那么要怎么才能走出第三类中年人的困境呢？

03

正念对待你的中年人生

我生完儿子之后的那一个月，抑郁得抓墙、每天都哭，我觉得全世界的人都没有我委屈。好不容易能出去了，就赶紧和周围的妈妈们哭诉。

结果居然是她们说得根本停不下来：“产后抑郁，我也有啊！”“你这算啥，我那会儿都快搞离婚了！”……

世界上那么多的中年人，其实他们跟你一样，都曾经或者正在遭遇产后抑郁，七年之痒，育儿之烦，职场之殇，他们都正焦虑、烦恼着。你并不孤独，因为这不是你一个人的问题，是一个全人类的问题，一个人生必经阶段所要面临的正常问题。

卡巴金夫妇所著《正念父母心》里说要“接纳孩子的本来面貌和当下经历”，我想作为父母我们更需要的，首先是全然地接纳自己。这是第三类中年人自救的第一步。

第二步，是对话。多与他人对话，就能找到知己，化解难题。

那么多人都跟你有类似的经历，他们肯定有很多好使的经验可以被你利用；即使没有好的经验，他与你同病相怜，或者更惨，你们互吐衷肠，一定让你有个好心情。

再不行，找个人生教练聊聊，一定会让你茅塞顿开，醍醐灌顶。抱团取暖，总比一个人挨冻强！

另外，还需要和世界对话，扩大自己的眼界，走出去与更多的生命产生链接。与自己对话，更透彻的认识自己。每天给自己留一段时间来发呆，与自己共处，问问自己的内心：能让你幸福的，到底是什么？

最后一步，就是给自己不放弃的勇气。

台湾有一部纪实电影叫做《不老骑士》，它讲的是17个平均年龄81岁的老人寻梦的故事。他们当中，2位曾罹患癌症、4位需要戴助听器、5位有高血压、8位有心脏疾病、每一位都有关节退化的毛病。但为了各自的一个简单的梦想，他们准备了6个月，骑着摩托车环岛13天，全程1139公里。他们用81岁的躯体，实现了18岁的梦。

这群不老骑士的故事打醒了我：人为什么活着？

因为，有梦。

追求梦想的过程让我们变得勇敢、年轻、强大。它让我们的人生变得鲜活，有意义。

有人会说，那我每天真的很忙，没有时间做自己梦想的事情怎么办？我曾经也这么想。可是后来职业规划咨询师提醒了我：这个梦想不需要太宏达，哪怕是小小的、最平常的，都可以，比如要减肥10斤，要写出一手好文章，要为家里重新布局等等。

然后给自己设定一个期限，做一个有操作性的行动计划，每天坚持做一点点，积少成多，慢慢的感受你的进步。

这样不断练习的目的，不是把自己锻炼成多么伟大的人，而是希望自己能始终保有这份生命的原动力，不要在生命最旺盛的年纪，已经忘了做梦的程序，丢掉了做梦的勇气，丧失了做梦的能力。

所以，无论如何，在这段最独一无二的中年时光里，都不要放弃自己与生俱来的追求梦想的权力！

时光荏苒，生命不息，祝福每一个还苦苦在自我矛盾中挣扎的中年人，愿你学会在忙碌的日子里，舒展自己的内心，不断的去探索自己、拉伸自己，永远保持一种好奇的、随时准备出发的心态，PK掉时间，成为自己人生的掌舵人！