积极心理学的基本前提是，人类的优点、卓越之处和人类的缺点、无能为力之处是共同真实存在的。过分关注消极的一面会导致我们忽视人类的优点。有意识地引导自我，进行积极的心理干预，可以使幸福持续更长时间。 家开始记录吧，每天三件感恩事！
5月5日感恩
感恩生活 ，生活是那么的不公平，虽然出生时都未对社会做任何贡献，而我却
1:很幸运，健健康康的来到这个世界
2:在一个幸福的家庭中成长，有爱我的爸爸妈妈
3:生活在比较发达的城市
所以，感恩生活给予我这一切！所以我应该尽我所能去关心善待那些艰难成长不幸的人们！
5.6 1、感恩同事陪我爬山走回家 2、感恩一路空气清新 槐花飘香 3、感恩中午妈妈帮做午饭 4、感恩孩子独立自爱不用我太操心
5.7 1:感恩妹妹帮着打开心结，找到真实的自己 2:感恩生活，终于突破自己，表达出自己的感受而非情绪 3:感恩孩子有一群一起长大的小伙伴 4:感恩生活让我明白最重要的是什么
补5.8日感恩:1.感恩先生5点起来陪我去跑第一个10公里
2.感恩大学的操场向每一个爱运动者开放。3.感恩女儿精心挑选的干花与花瓶，还有贴心的卡片祝福 4.感恩花市有那么多美丽的盆花让婆婆、妈妈还有我们一家满载而归 5:感恩有这么好的节日让我们去行动去反思！6:感恩胡霜发的鼓励写作的文字，让我忽然放下了包袱7:感恩群友的真挚理性的交流，虽未参与但很温暖很受益！
5.9 1.感谢早上红陪着爬山觅花 2.感谢婆婆妈妈做的午饭 3.感谢学生送的手工花 4.感谢李姐的大樱桃 5.感谢夏哥的丰盛晚餐 6.感谢一天的细雨很舒服，空气好清新 7.感谢自己坚持跑步
5.10感谢先生陪我爬山回家；感谢一路的槐花香；感谢中午搭同事车回家
5.11感谢施哥送的槐花包子；感谢梅下午陪我爬山；感谢朋友送的网纹瓜，好甜！感谢先生早上陪我走山路，感受五月天的美好/::)
5.12感恩中午搭同事车回家。感恩妈妈做好午饭。有时间看了很好的TED安德鲁的视频。
5.13感谢:同事把孩子的信捎给我；感谢学校组织孩子们母亲节给妈妈写封信；感谢孩子让我收到一封让我流下欣慰的泪水的信；感谢孩子们的努力，家长会听到的表扬那么多；感谢孩子们让我的生活更完美。
5.14感谢先生陪我上家排；感谢女儿晚上提前定的餐；感谢先生中午陪我去海边散步；感谢孙老师让我在家排课中不断觉察，了解自己与生活；感谢吃饭时女儿先给妈妈我和先生加菜，点菜时考虑到大家的喜好
5.15感谢女儿早起帮着收拾家；感谢家排课的伙伴们分享自己的故事，让我们看到未知的自己；感谢孙园长父母做的好吃的午餐；感谢自己热爱生活喜欢尝试新事物。
5.16感谢今天我种的蔷薇开的很美；感谢今天阳光灿烂；感谢爬山看到那么美的景色！
5.17感谢朋友捎的小樱桃；感谢女儿给买的手账；感谢姨姨捎的海参；感谢自己天天坚持爬山上班，看到满山花开心情好好！
5.18感谢同事热情捎我回家；感谢学生那么乖巧懂事；感谢女儿帮我买钢笔一起练字；感谢自己坚持写作与画画
5.19感谢手机店主帮我解决手机问题；感谢敏捎的海阳小樱桃；感谢盛开的芍药；感谢姐姐帮买的钢笔
2016520感恩今天孩子有勇气为同学组织写联名信；感恩网络世界打开了孩子的视野；感恩阅读教会孩子思考；感恩520多了一次爱的浪漫；感恩先生陪我们温馨520；感恩生活让我找到了努力的方向
5.21感恩早上爬山一路好风景，望海很舒畅；感谢女儿每天阳光灿烂让我开心；感谢婆婆捎的樱桃枝做插花很美；感谢小女跟我说心里话。
5.23感恩:感谢艳子-多伦多一早发的一周感恩日志，让处于写作群瓶颈期的我豁然顿悟，小确幸，就写每天发现的小确幸！感谢生活在大家的努力下那个孩子回到了集体，孩子们都很开心。感谢放羊人在清早让我看到可爱的羊羊，听到久违的“咩咩声”感谢山上蔷薇开的欢，香气暖心
2016.5.24感谢妈妈中午准备的午餐；感谢先生晚上陪着爬山回家；感谢自己坚持写作画画；感谢每天的好天气
5.25感谢早上先生陪我爬山，远眺大海；感谢生活中的好心人无私的帮助弱者，让孩子们感到正能量；感谢早上偶遇的小黑羊给我让道；
5.26感恩:感恩加入感恩群，看着大家的感恩文字觉得生活很美好，也很丰富多彩，感谢大家的真诚分享；感谢自己不觉中每天起来第一件事阅读感恩群，感觉好好！感谢生活，坚持爬山登顶远眺，终于看到了清晰的远方。感谢朋友捎来的大樱桃，很甜。
5.27感恩:1感谢七七的禅绕画让我遇见未知的自己！2:又见彩虹老师，聆听幸福课，体悟觉察自己的情绪，保护对方的尊严。向内看自己，学会有效沟通。3:感谢大自然，今天远望大海，是海市蜃楼般，云雾缭绕的是山，“云海”翻腾如梦境4:感谢妈妈做的午饭5感谢先生妈妈陪我一起听幸福课6:感谢跑步群 主帮着领了马拉松比赛的物品7感谢自己终于跟上有书节奏，读完《一个人的朝圣》
