你是不是也和霸霸有一样的困惑。从小到大但凡身体小恙不太舒服，总会被同一句话围绕——多喝点热水。
头疼，多喝点热水。嗓子痛，多喝点热水。胃不舒服，多喝点热水。感冒，多喝点热水。发烧，多喝点热水。姨妈来访，还要多喝点热水。
霸霸还听说有很多男朋友还因为这句话被 "打入冷宫"！
我知道多喝点热水是挺好的，可是人家就是嘴巴没味道，想喝点别的嘛！！！
要让霸霸支招的话，寒冷的冬日，来一杯有机手作水果干茶，绝对是暖手暖胃又暖心的不二之选。
多种水果补充果酸维生素，微酸的口感绝对轻盈无负担。最重要的是完全可控制零添加，不用担心防腐剂和多余的糖分，喝到的只有健康。老少皆宜，童叟无欺。
让不爱喝热水的你也瞬间爱不释口。
一、制作
水果干茶制作起来其实不难，动动小手小在家就能做哦。
步骤一：切片
把新鲜健康的水果洗净切片，不要切太薄，整齐的平铺在风干盘里。一层一层的叠好就可以开启风干模式啦。
步骤二：翻面
刚开始要每隔一段时间给水果片翻翻面，每次翻面间隔的时间可以加长，反正不怎么粘底后就不用再翻。
步骤三：等待
只需静静的等待，每一轮要最少烘10-20个小时（根据水果的含水量而定）。
介货就是霸霸的新玩具，不仅可以风干水果，蔬菜、蘑菌、香草香料，还有肉干什么的统统都可以搞定，能给你的日常料理增加不少色彩呢。（不要问我牌子，暂时还没接广告，万能的某宝应该有类似的物件）。
步骤四: 储存
前前后后 “疯” 了一个多星期，下一步就是去打包抽个真空~延长保质期整个冬天都有的喝啦！
家里没有抽真空机的不要着急，毕竟大部分人家里都没有(笑)。用个密封的小罐子装起来就好了嘛，因为已经没什么水分了，只要不受潮发霉，放个两三个月应该没问题。
喝的时候可以随意组合多种水果干混合一起冲泡，也可以加入蜂蜜或茶包等，做出你专属的DIY饮品。
霸霸亲测蜂蜜柠檬干红茶，青苹果菠萝绿茶都很好喝哦。
二、冲泡
冲泡水果干茶不能用滚烫的热水，不然会破坏掉太多维生素和果酸。水开了放一会儿，大概70摄氏度左右（还是烫手的温度）冲泡就可以了。
闷上十来分钟，让水果的养分充分的溶解，刚好水温也降到30多度。端起杯子轻轻一闻，绝对经不住果香的诱惑。
Slow Life, Light Aroma慢生活，轻味道
借此文霸霸又帮你总结了一下喝热水的好处：
1. 排毒养颜。每天清晨来一杯热水，可以加速新陈代谢帮助排毒，皮肤变的光滑有弹性，热水还有助于分解体内脂肪哦。
2. 有利鼻咽。热水是感冒、咳嗽和喉咙痛的天然克星。水温下降之前，用蒸汽蒸以下鼻子，还有助于清除鼻塞。
3. 缓解痛经。水的热量可以对腹部肌肉起到镇静和舒缓的效果，可以帮助缓解经期痉挛带来的疼痛。
4.头发健康有活力。喝热水可以刺激发根的神经末梢，使它们活跃起来，使头发保持健康自然、有活力，变得更加柔软、有光泽。
霸霸解读：热水是相对冷水而言的，热水不等于热到烫嘴巴的水。霸霸认为摄氏30多度，和体温差不多的温度就刚刚好。喝太烫的水反而对嘴巴、喉咙、食道和胃不好哦 ~
这么美的水果茶，当然会忍不住再来一杯！
想不经意间了解更多美食美饮，就关注霸霸吧~我先去喝茶了~
