扫描身体的练习自己已经做过很多遍。此次练习所体会到的身体的轮廓感觉基本上跟自己正常的身体的轮廓一致，包括面部、头部、四肢和其他身体的所有部位。
练习的过程中仍旧感觉自己后背的左半部分处于稍微的紧绷状态，有种不舒服的感觉，犹如自行车的链条却油的感觉一样。这两年一直都有这样的感觉，有些时候会让自己内心焦躁不安，有时去做次按摩会感觉好上一段时间。
练习的过程中整体的心情还算是比较的平静，既没有非常的快乐也没有伤心或难过，只是有些稍微的焦虑，或许这也跟自己目前所处的状态有关，目前的现状和想要更好的生活是当下自己所面临的主要问题，也是目前所需要急切解决的问题。
愿此次的学习自己真的可以读懂自己身体的秘密，迈开改变的步伐。
记得在2006年的时候，身体出现了一系列的问题，鼻子经常性流血，天天的口干舌燥，每天需要喝大量的水，也要去很多次的厕所，耳朵里面响和疼，有时候是左边耳朵有时候是右边耳朵。去医院检查，无论是检查鼻子、耳朵还是咽部，都没有太大的问题，但是身体却感觉及其的不舒服，这样的状态困扰了自己很长一段时间。
如果身体的现实的隐喻，是不是当时发生的事情会对自己身体所发生的事情做出解释。
2005-2006年家庭关系处于及其恶劣的状态，家庭矛盾重重，父母离婚。
2005-2006年，自己读高三和高三复读，自己的成绩不好，而且学习的压力比较大。
2006年自己心爱的女孩离自己而去，很长时间沉浸在伤心痛苦当中。
或许是这些原因导致自己的身体产生了一系列的症状，这些身体的症状持续了将近有一年多的时间，不知在哪一天都全部有所改善，这也是自己一直以来所不明白的地方。
此次学习这门课程，我希望可以更加了解自己的身体的隐喻，听到身体所发出的声音。就像武志红老师说的身体知道答案，我们要珍视身体，珍视灵魂透过身体传来的信息，真正地做自己。
