一、今日学习课程内容及我的思考？
今日学习
1.之前《高效能人士的7个习惯》流行了一段时间，后来看到有一本书在讲第八个习惯，这个习惯称之为“心声”。心声就是一个能充分发挥潜能，实现创造力，让自己的身体、心灵由内而外地去选择，去释放。结合之前看的《哈佛幸福课》，释放潜能的关键在于凿掉多余的石头，即为道日损。去除掉社会价值观、他人影响、时代选择带给人的障碍，真正选择由心出发的事情，才能收获的人生的真正意义。人可以选择平庸的生活，也可以承担责任，下定决心过有贡献、有价值、有所为的生活。
2. 一个如何有效阅读一本书的方法。一，从头到尾读，找到能决心应用到工作与生活的方法。二，读两遍以上，是最好的阅读。三，一年直阅读一本书，每读一章，向外讲解、分享一章。四，每次直阅读书的一章，讲授出去，再看下一章。
3 人的珍贵在于选择的自由，人可以根据自己的价值观，对任何事情、情况做出反应，并对自己反应的心态、情绪做出选择。我们唯一能做的，就是关注自己在事件上的刺激——回应，持续不断地在这个地方修习，这里就如同王阳明说的“心不动”，事上磨。遇事，审视自己的反应，才是真的功夫。
4，需要下功夫的地方是愿景、现实、道德和勇气，也可以表述为愿景、自律、热情与良知。这四者相辅相成，平衡这四个方面，在这四个领域同时用力，才能真正有所收获。愿景让我们对现实进行了创造，自律让我们将愿景落地，热情催生了动力，良知使之恒长。
二、今日相对于之前，我的思考/进步是（工作、生活、心态等均可）？
我们对时间都有妄念，却没有算时间的帐。昨日和朋友聊天说想做什么想做什么，她却在一旁帮忙算一天我的空余时间，理性分析能完成什么任务。我们对时间很多时候都很自信，试图一口气抓住，结果理性认知才发现，每天我们可控的时间仅有那么一点，让人不得不想着珍惜时光。另外，注意力一分神，就很容易跑离目标。昨天做作业做完接到一个电话，然后就忘记了转移打卡到群里，后来竟然很久都不自治。现在想想细节都觉得很恐怖，我们大多数时间都被干扰带走，而跑离了原来的目标，注意力一个涣散，可能就让我们从原来的跑道远离，不知道多久才能回到原来的跑道上。保持专注，保持关注，保持聚焦。学会抗干扰，学会在干扰后的及时提醒，回归，也是很重要的一课。
三、明日计划及当日计划完成情况是？
今日计划：
1、早起：6:00起床 已完成
2、读书：读书30min以上 已完成
3，运动：运动15min以上 已完成
明日计划：
1、早起：6:00起床
2、读书：读书30min以上
3，运动：运动15min以上
