水溶性毒素与脂溶性毒素
【芳芳老师】
一提到毒素这个词呢？很多人第一时间想到的，肯定是食物中的添加剂啦、防腐剂啦、杀虫剂等等……，还有空气中、饮用水中的各种污染物、重金属，以及药品等等……
这些没错，但是这只是毒素的一部分来源，这类毒素，属于外源性毒素。还有一种毒素呢，是很多人会忽略的，叫做内源性毒素。
比如在身体内部正常代谢的各种废物、中间产物、激素等等……代谢的工作，几乎都在肝脏完成，所以肝脏器官，不可避免的就会有各种毒素的累积。我们的身体，与生俱来就具备了排毒的能力，针对不同类别的毒素，也有对应的排毒路径和通道。比如我们的肾脏，通过尿液排出水溶性毒素
我们的肝脏，通过胆汁、肠道，排除脂溶性毒素。
肺部，通过咳嗽、吐痰，也是排出一部分脂溶性毒素。还有我们的皮肤上的汗腺和皮脂腺，汗腺排水溶性毒素，皮脂腺排脂溶性毒素。
另外，我们要明确一点，我们身体所有有孔的地方，都有一个代偿的功能，就是排毒。比如我们的口腔、鼻腔、耳朵、眼睛、皮肤上的每一个毛孔，都有排毒的功能。咳嗽、鼻涕、吐痰、流眼泪、出汗……，这些动作都是在帮助身体排毒。
但是这些与生俱来的身体的智慧，被很多无知的人，理解成了疾病，还要想尽办法的消除这些症状。吐痰、鼻涕、咳嗽，只是因为机体免疫系统捕捉到了细菌病毒、或者对身体有害的物质，然后采取的一种免疫策略来清理这些病原体。
呼吸道的粘膜细胞分泌粘液，包裹住这些有害物质，然后通过咳嗽、鼻涕、吐痰的方式，把它们排除体外。看着比较脏，症状剧烈，但是其实是在进行深度清理，避免这些有害物质进入我们的呼吸道、消化道。但是很多人不懂，看到吐痰看到鼻涕就难受，非要买止咳药 化痰药，来强行中断身体排毒的动作。
然后症状是没有了，结果病原体长驱直入进入我们的消化道，或者下呼吸道，逐渐渗透进入血液，影响身体的核心器官。所以身体很多的毒素，都是这样一步步累积下来的。
大多数，真正对人体有害的毒素，其实都不是剧烈的，也不是立刻就致命的，而是轻微到我们可以忽略不计。但是这些毒素不容易消除，又容易累积，一定量的毒素*时间=伤害程度。吃一口方便面有没有关系，吃碗麻辣烫，吃一串烧烤，排放的汽车尾气、空气污染、食品添加剂、反式脂肪酸……，这些对身体都不可能立刻致命，也不可能马上生病。
所以很多人就意识不到问题的严重性，以为自己的病是突然得的，去年体检还没有，今年就有了，去年血糖还正常，今年就不正常了。你的血糖、你的血压、你的皮肤、你的咽炎胃炎，所有的慢性疾病，都不可能突然降临到你身体里面的。一定是积累了很久很多年，突破了临界点之后，在医学上的定义上，你生病了，你拿到了一个结果，一个疾病的名称。但是事实上，你生病，已经很久很久了……
一口方便面，肝脏最少解毒两小时，只是一口方便面而已，就会给肝脏造成这么大的工作压力。但是我们的毒素来源，又怎么可能只是几口方便面的问题呢？各种毒素无论是外源性的、内源性的，都对我们的肝脏，造成了巨大的伤害。
刚刚说了，如果毒素在一定的范围内，肝脏肾脏都很健康，那么OK，肝脏会行驶它的功能。但是当毒素浓度越来越高，再加上肝脏功能不断下降、肝脏的解毒能力越来越弱，这个时候毒素就不可能完全被代谢被排出。
日积月累下来，身体里面的毒素就越来越多，肝脏对负担也越来越重，如此恶性循环下去，也必定会影响到身体其它脏器的健康。身体的每个器官和组织，它们直接相互独立，但是又相互关联、环环相扣，当某一个器官功能下降的时候，其它器官也一定会受到牵连。所以，当一个人有肝脏疾病的时候，她的睡眠、她的皮肤、她的消化吸收能力、她的体能精力、她的排毒能力……，也一定不会好的。
水溶性的毒素，多积累在我们的组织液、血液、关节滑膜部位。水溶性的毒素，相对来说比较容易排，一般情况下，通过补充大量的果蔬汁、增加天然的维生素C，矿物质，慢慢的会把水溶性毒素通过尿液，代谢出去。
但是脂溶性毒素，要想排出来，就比较困难了，因为跟我们肝脏、胆囊、肠道的健康息息相关……
首先，脂溶性毒素，必须要溶解在脂肪里面，才能够有机会被代谢出体外，现代人谈脂色变，不敢喝油，这样一来脂溶性毒素就根本没机会排出去。前面课程讲了，有一部分脂溶性毒素，必须通过胆汁，再经过肠道排出去，胆汁要想顺利排放，优质脂肪、卵磷脂、维生素B族，都是必须的营养物质。
现代常见的很多慢性疾病，比如皮肤过敏、乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等等……，都跟脂溶性毒素累积有很大的关系，同时意味着肝脏功能的下降。
比如说过敏、湿疹、荨麻疹这类皮肤问题，孩子基本跟肠道功能有关，但是成年人，基本上就是跟肝脏功能息息相关的。本来应该由肝脏、肠道排出的毒素，因为肝脏功能的下降，导致毒素排不出去，身体的免疫系统又不可能让这些毒素留下来危害身体的其它器官，那怎么办呢？
这个时候，皮肤就开始了代偿的工作，代偿是什么意思呢？就相当于一个家庭比如男人负责赚钱，女人负责家务，各司其职，结果家里的女主人回娘家了，或者生病了，那么这个男人就开始代偿，开始干之前女主人需要干的所有事情。皮肤一旦开始代偿排毒，那么血液当中的毒素就会慢慢的运输到皮肤表层，毒素浓度越高，皮肤问题越严重，因为毒素刺激毛孔引起炎性反应，就会导致湿疹、过敏、红肿、瘙痒等等……
其实没什么大不了，种种症状，只是告诉你一个信号，皮肤正在帮助你排毒。这种症状看着很严重，但是对身体来说是轻微的，因为对身体来说，五脏六腑的健康永远比皮肤、毛发的健康重要。我们的心脏、肝脏、肾脏、肺脏才是机体的核心器官，而我们的皮肤、头发、指甲，只是外围器官，在遇到危险的时候，身体不得已一定会弃车保帅。牺牲皮肤来保全核心器官。
所以，我们一定要读懂身体的语言，明白身体为什么要做这个动作，它的意义在哪里？而不是一看到过敏，就吓得半死，赶紧看医生去医院，然后买各种药膏去涂抹。这类药膏，多数都是激素类药膏，激素类药膏会降低人体的免疫力。
为什么你涂药膏，感觉皮肤好像好了，天啦，不是好了，是身体的免疫反应被降低了，身体的排毒能力被压制了，身体好不容易打开了一条排毒通道，硬生生的又被你阻断了。
那怎么办？肝脏已经被你折磨坏了，皮肤通道又毒素了，那毒素排不出去，就只能从新进入血液循环，从新来到肝脏，然后慢慢的进入身体的核心器官，接着身体就开始出现各种各样的疾病……
嗯，红肿是没了，过敏也没了，也不难受了，但是慢慢你发现，你不知道啥时候开始睡不着了，不知道啥时候开始脸色越来越差了，也不知道啥时候开始血糖高了、血压高了、指标越来越不好了……
对于毒素，永远记得：凡是症状剧烈的，反应强烈的，浮于表面的，都不是啥大问题。反应强烈，不代表疾病严重，这个时候，恰恰是疾病的初期，是身体反应最灵敏的阶段，我们要做的，不是抑制反应，而是提供支持，帮助身体共同抗战，不要让疾病迈入第二个阶段。
症状不明显，不代表就是健康的，因为这个阶段，身体的反应已经不那么灵敏了糖尿病、肝硬化、癌症晚期，很多严重的疾病，疼痛明显吗？一点都不明显。很多人跟着我们做肝胆养护，或者净食排毒的时候，有些人反应就很大，会长痘，会红肿，会口腔溃疡，会头痛……，但是学习过的学员都不会紧张。因为她们已经懂的身体的语言，并且很开心身体能做出反应，有反应代表身体还是灵敏的，还是有希望的。
