【精时力实践日志】
本训练营：梦想笔记本践行营
践行日期：2020年9月22日
践行天数：DAY15
1、今天收集到的梦想照片（含语录等）：
精制餐具
2、照片来源：
全景网、花瓣网
3、我的梦想（为什么收集了这张照片）：
契机：昨天在刷小打卡的梦想日志时，看到转儿发的是精制餐具的照片。然后，我突然想起崔律在课程中建议我们要多用好的，要用成套的餐具。
联想：我发现，今年结合犒赏清单，我满足了自己想要咖啡杯套装（咖啡杯+勺子+托盘）的小梦想，我选择了磨砂的黄色，看起来非常显眼、亮丽，让我的房间增添了一丝亮色。当我拿到这套咖啡杯套装时，刚开始我还是喝速溶咖啡（条装）的，每天喝两条。后来，我看了张萌的书中关于早起者咖啡的做法，关于速溶咖啡影响身体的说法，加上朋友跟我说她用牛奶冲纯的咖啡粉多么多么的好喝，在假期结束，回到上海后，我开始喝咖啡粉，开始买冷藏的纯牛奶或者鲜牛奶。原本我以为我喝不了苦的东西，我只喜欢甜的、香的，但是真的喝起来的时候还蛮震撼的，味道真的很棒！所以，我现在的日常习惯已经变成早餐后边写梦想日志，边喝牛奶咖啡；午休前后再喝一杯啦。我觉得这种变化正是犒赏清单和一套心仪的餐具带给我的变化。
梦想：因此，当我看到转儿发的精制餐具的照片时，我立即将收集餐具照片作为昨天的收集任务。我希望通过精美的餐具让自己的饮食更健康、均衡、营养丰富，我希望我能在吃上多用心一些，我希望能通过关心自己的肠胃关心自己、爱自己。
4、自问自答/想说的话：
4.1 想说的话
我是从上周才开始发梦想笔记本践行营的日签的，而且会同步发我的梦想照片。但是，昨天日签变成了精时力训练营的日签，跟睡眠有关，发圈时变成精时力日签和梦想照片的结合，说实话，感觉有些别扭。
今天怎么发呢？
①不发日签。
②只发精时力的日签。
③发两条朋友圈，精时力的日签一条，梦想照片一条。
之前我为什么开始发日签呢？是因为想要在朋友圈展示自己的梦想，还是其他？我要去找找自己的初心。
4.2 今天在课程中的收获
4.2.1 梦想笔记本示例
（1）谢谢@茵小伙伴分享的梦想语录：也许你的人生剧本早已定下基调，但你仍可以添加缤纷的番外，使它更加精彩动人。
（2）目前我们还处于收集梦想、寻找梦想的阶段，还没有讲到如何实现梦想。但是，通过小伙伴们的日志可以发现，当我们写下这些梦想之后，实现梦想变得更加容易了。写下梦想让我们开始行动，甚至有些梦想已经稀里糊涂地实现了。
（3）崔律提醒：可以借鉴其他小伙伴的梦想照片，除了借鉴，我们可以更进一步，帮助我们彼此更加坚定自己的梦想，随时微梦想浇水施肥。
借鉴梦想照片时的核查清单：
- 哪位伙伴的照片？
- 道谢了吗？
- 祝福了吗？
- 加好友了吗？
- 做约定了吗？
【我思】这一点我做的还不错。当我刷小打卡时，看到一些我感兴趣的点，我会列入梦想照片收集的日清单任务中，自己去寻找照片，不太会直接用小伙伴们的照片。我会点赞小伙伴的梦想照片，有时候会谢谢她启发了我，我也要去收集这一类的照片。同时，我也会在日志中提到我是看了哪个小伙伴的日志才去收集这个梦想照片的。
4.2.2 新知环节
（1）列心愿清单最简单的方法是分门别类，然后在各个类别里添加你想要的东西。
分类的目的是帮助自己的人生更加圆满。
今日实践：
①对你已收集到的梦想进行分类。
②看看哪个大类多？哪个大类少？
③背后的原因是什么？说明了什么？
【我行】
今天的刻意实践：
①对你已收集到的梦想进行分类。②看看哪个大类多？哪个大类少？③背后的原因是什么？说明了什么？
【我思】之前就做了分类，不过类别分的比较多，希望能从更多的角度寻找梦想。现在看到《魔力》提到的分类方法，又联想到我常用的生命平衡轮，决定先粗糙地平衡轮的方式分一下。
个人成长（多）：01 榜样+画像清单。这个是重点收集的相册，不管是之前，还是这期100天践行营，都收集了很多张照片，在看剧、看动漫时也会主动收集这一类的内容。为什么我会大量收集这一类的照片？因为我很看重个人成长，我希望能通过列榜样清单、画像清单帮助自己成为更美好的自己，激励自己不断地成长。
财富·物质（多）：11 想住的房子、12 想要的东西、13 想吃的美食、14 想穿的衣服。这一类比较多，12到14还好一些，11是需要大量财富支持的。这说明除了满足个人成长的精神需求外，我还有很多物质需求需要满足。另外，我感觉我以前觉得自己配不上好东西，不舍得花钱，现在会有意识地多吃好的、多用好的，更好地爱自己。
家庭生活（多）：03 男友画像、04 甜蜜恋爱、05 婚纱照、06 家庭幸福。03到06都是和亲密关系相关的梦想相册，大概是因为自己还是单身，且最近参加生命伴侣共创，更加关注这一点。我发现这几个相册都是跟我个人要创建的小家庭有关系，在收集梦想照片时，我完全没有关注到父母、弟弟等亲人……实际上，我自己平时使用生命平衡轮时，将“家庭生活”变成“个人生活”，将和家人的链接放到了“人际交往”中，投入时间和精力不太充足。
休闲娱乐（较多）：16 想去的地方、17 想要的享受。我有刻意收集极光、严岛神社、温哥华的美景等照片，因为我觉得自己好像忘记了诗和远方的梦想，有点闭塞了，所以想通过收集这一类的照片，提醒自己偶尔走出去，多看看这个世界。
身体健康（较少）：02 好身材。只有身材的照片，而且是践行营之前收集的，没有明确跟健康有关的照片。当然，如果把好身材归到个人成长也是OK的。为什么我没有关注这个大类？大概因为自己当下还比较健康，好了伤疤忘了疼。
人际关系（较少）：07 朋友相伴。这里主要是以前收集的照片，这次没有刻意收集。为什么我没有太关注这个大类？因为目前这个领域我挺满意的，有定期见面的几位女性朋友，有人和我一起享受美食、一起逛街、一起喝下午茶，并没有其他特别想要的。
自我实现（极少）：15 想做的事情，只有2张研究会（类似线下拆书活动、线上团建）和同学会的照片。为什么这个大类很少？因为我现在正在参加的精时力学习和精时力学院的一些事情，让我正在发挥自己的能力和潜力。我很满意现在的状态，所以没有跳出去，从更高的角度想象自己未来想要什么。另外，我觉得这个走远了，估计就到工作事业的领域了。
工作事业（无）：无。我发现自己没有工作事业的梦想相册，更没有收集过工作事业的梦想照片。为什么没有这个大类？一方面是有点逃避这个领域，尤其是本职工作最近没怎么花心思。另一方面在这方面还是有点迷茫，看不清未来。
今后实践：按照大类，较为均衡地填充梦想照片。
计划收集的照片：家人亲戚、自我实现+工作事业、身体健康（饮食）。
（2）助力梦想实现的要点
①为了帮助你实现梦想，你需要弄清楚什么是自己真正想要的。
②列出自己想要的，而不是如何获得想要的。
③写出很多细节。
④写下你想要实现的小愿望、大梦想，或是这一刻、这个月、这一年的所有愿景。
5、问崔律：
无
