我一直相信身体有自己的智慧，它会在需要的时候做它觉得需要的事情。前段时间因为身体不适 去医院检查出来肝功异常，有些许的紧张 但是我明白可能是自己造成的，也很不愿意吃抗病毒的药，我觉得是药一定有毒素，我还是想自然疗愈的于是在泡脚的时候 在思考是不是身体吃太多 毒素太多了 需要清理 脑中冒出辟谷两个字，就开始查阅关于辟谷的资料 加了辟谷的交流群 ，后来遇见了很热心的一位群主 在他的指导下 开始了辟谷：
3.9号 下午 3点多学会了服气 晚餐就用服气代替 身体状态良好 晚上9:00前就躺床上睡了
3.10 第二天早晨7:00醒来 精神状态好 ，去公园做甩手 不一会儿感觉累 回来闭眼静心 后来上了两节课 感觉正常 ，中午服气 我打嗝来的慢 服完气 精神状态 有点头晕？下午时间基本没啥力气 ，晚上服完气 状态恢复 ，口腔下午感觉口臭 后来服完气 感觉口水是甜的 今天嘴巴很多口水 多数是甜的
3.11 今天早上起床 四肢无力 头晕 感觉路都不太会走 很想躺下 尽管这样我还是努力的煮了米汤喝了 哇 感觉米汤是世界上最美味的东西 喝了一点，还想喝 我就在煮一点更稠的喝了 然后接着服了气 又吃了一颗红枣 状态恢复了，然后出去公园散步的，温暖的太阳照向我全身，边走边甩手运动加与心法，后来找了一个草坪坐了下来 打坐了半小时 感觉宁静，又做了一会，起来继续公园走，看到有很多老人家在打太极，后来我厚着脸皮跟着他们一起打太极 ，打太极的感觉真的很不错，无念 动作随着意念走而不用力，动作与动作之间是那么的衔接，这是我第一次打太极，后来又走 看到很多老人家在打手鼓 脸上洋溢着笑容，我真的觉得成都的老年人过得很舒适幸福的生活，我感受到他们心态很好，而且很注重保养个人的精神与健康，我就在想为什么年轻的我们不好好注重保养，一定要等到老的时候，发现一切都不重要，身体与个人精神世界最重要！回来的时候我打扫家里的卫生 认真慢慢的打扫感觉也很不错 当节奏放慢任何事情不觉得有啥必须要做，反而就是认真做，精神状态好 到了傍晚我又去公园散步了 慢慢的走 突然觉得人生为什么需要那么多东西，除了空气 水 笑容 运动还需要什么呢？不太明白自己之前在想什么，而且发现一点很多自己觉得必要要做的事情可能都是社会群体意识引发的攀比心理，携带了很多不必要的东西，自由来自于心中 不是到处旅游，心的安定才是最重要的，总觉得以后要细细品味生活的细节 食物更是需要细细品味 ，觉得有工作 家人安康 能吃能喝 幸福足矣，睡前我服了气 怕第二天起来浑身无力所以服气，但是晚上却做噩梦了
3.12 早晨起来浑身无力 但是比昨天好多了，尿尿也多，根据群主的指导我先服了气接着喝了淡盐水 身体状态慢慢恢复，出去买了一小罐蜂蜜，喝了蜂蜜水，出来公园散步甩手 打坐一会 ，在我甩手的时候我突然看到两位老人家把树的枝当作单杠，两手握着树枝 双脚离地摇晃 ，我甩手完 他们走了，我看到树枝的皮掉落 我就过去给树道歉，我说对不起 他们不是有意的，只是他们不知道这样做会伤害你，对不起 我向他们道歉，然后说谢谢你滋养空气给我们，同样的我爱你 说了三遍之后，我看到为什么这个树干上订了钉子 而且我拔不出来 感到无解与心疼，后来我继续散步观察周围的一切，我向花和树打招呼我觉得春天的季节生长的真漂亮，我就说你们真漂亮 并且给梅花拍了照片，继续走看到小孩活泼的在公园玩耍 我觉得一切的存在都是来得那么自然和谐，以前我都没细细品味生活，公园里全是二三岁的小孩子 我觉得他们就像可爱的小动物一样，觉得和小动物没什么区别，只是动物不会说话，小小孩会说话。下午时间段我觉得我很容易饿，服完气不一会儿就饿了，于是群主叫我找你想吃美食的图片看着它感觉自己在吃它并且有吞咽的感觉我做了 ，感觉自己手抓起食物放在嘴巴吃的样子好搞笑又可爱^_^ 我就闭眼想象一直嚼动嘴巴，哇感觉好美味 嘴巴一直生津 好一点了，但是刷抖音看到美食又很想吃，但我还能控制住，哈哈，今天有点小馋了。突然感悟到人对美食的欲望很多，当你吃不到的时候就格外的想吃，想品尝美食在味蕾上跳动的感觉，可是以前想吃什么就吃，欲望很容易被喂饱，也许是得到太容易了，食物太丰富多样了，以至于从来没有细细品味过食物的味道，也因为吃饭的时候脑袋总是不专注于吃饭想别的东西去了，或者在玩手机，以至于可能都忘记了食物是什么味道，辟谷这三天的感悟真的觉得以后要慢慢一口一口的细细品味食物的味道，而且食物要本来样子的味道无需加过多佐料 食物也不可以太多种类丰盛无比，那样只会无止境的欲望却没有好好品尝 ，今天口水特别多
3.13 早上起来还是浑身乏力 四肢无力，心跳加速 ，但还是照常服了气 每天早上服气的时候身体都会发热，背部头部有汗 ，喝了一杯淡盐水 一小杯蜂蜜水 ，啊 蜂蜜水真好喝，出去浣花溪公园散步，感觉今天天气有点冷，照常做甩手与天行健等 然后打坐了一会 在做甩手的时候看到了
后来有点冷我就回来了，回来之后便便了一次 后来虚像服完气又便便了一次虽然不多，其实我在辟谷第二天就便便了，群主说这是宿便 积累很久的毒素，长期留在体内是不好的，他还说很多人辟谷了七天都没有便便。晚上睡前很想吐，一直呕 有点难受
2019.3.14 早上朦胧间觉得肝区有点不适 让我整理了一下思绪 辟谷前三天都没有这样的感觉 昨天傍晚上完课 那种宁静的空间可能有种莫名的失落感 而我脑袋想到的是感情的部分 ，好像有那么些闷闷的，昨晚呕完之后我睡了，睡觉的时候就开始做各种动态的梦 所以早晨醒来有微微不适，看来万病可能真的由心造，也许一个人没有与任何人交流 又肩负着工作的责任 又…… 所以容易多想。其实我不愿意多想什么 也觉得没必要 但还是身不由己控制不住 好吧，是时候改变 一切都是自我创造的 努力让自己开心快乐起来 才是最重要的。今天偷偷的吃了一颗枣 忍不住了 不过也是群主允许下才吃的，喝了小小碗米汤，还嚼了口香糖，群主都可以的，哈哈 喜出望外啊 总之 以后会格外珍惜食物。晚上上完课比较迟了，我服完气就去泡脚和闺蜜说了一小会话，感觉良好，因为我已经很久没有和她联系了，我这个人性格比较倔强别人不联系我，我是绝对不会联系别人 ，但是我看到抖音有人去野炊感觉好好玩，就和闺蜜说什么时候我们一起组织去郊外野炊 她说可以
3.15 今天早上起的比较晚 因为昨晚睡的迟了一些，但是精神状态良好 嘿嘿 总觉得自己以前思想太固执狭隘 突然觉得身边的人都很好 是我不好。今天又便便了一次
3.16 昨天晚上9点躺下去居然12点才睡着 失眠了 在躺下去的时候刷了一下朋友圈突然看到有人发闽南特色小吃沙茶面 看的我真的超级想吃 想象了它的味道，后来……想了春卷 鱼丸 土笋冻 艾果 老家面条 烧烤韭菜 金针菇 姜母鸭 等，哈哈还是平凡人 后来想了其他杂七杂八的事情 导致睡不着，今天中午喝了一碗米汤，熬到晚上终于可以喝半碗小米粥，好美味啊～
七天辟谷总结：
好好对待自己的身体，好好对待自己的内在器官，好好吃好每一餐食物，辟谷这段时间让我觉得食物倍感伟大和珍惜啊，哈哈！每天有美味可口的饭菜可以吃 其实是很享受的时刻，为什么从前觉得吃饭无所谓甚至觉得煮饭吃饭好麻烦 ，还有要好好的爱惜自己的身体，健康没了更别提能工作好了！人生就是平凡平淡中去品味美好和乐趣，不是生活不够好，而是我们欲望太强烈，从今往后要好好生活 好好吃饭 好好锻炼身体 善待自己！
