"熬在黑夜中那每个虚弱的精灵  "

（一）熬夜是把好手

又听说谁谁哪里长了个瘤，去医院割去了……惊恐状(´⊙ω⊙`)！

从何时起，亚健康越来越泛滥，慢性病逐渐增多。我国每分钟确诊6个癌症病患6者，正常人体内带有3-5种癌基因......

为什么会这样呢？

看看我们身边.....

追个剧熬夜，玩个游戏熬夜，学习也熬夜，焦虑了熬夜，伤心了也熬夜…边吃夜宵边熬夜…游离在黑夜中的精灵，大脑异常活跃。

是的，很多人都比较关注疾病，而不关注健康。

以前我也是把熬夜的狂魔，第一次熬夜是大学网吧玩游戏通宵，当时年轻，花几天死睡就补回来了。但是过了25你再试试，黑眼圈定型不说，花一周也难调节五脏的协调。

没错，我几乎是熬了整个2014还有2015年（最早两点睡，早上七点工作），那一年，情绪很低落，再加上熬夜也如魔鬼一般侵蚀身体，最后身心双双败下阵来，如同房子逐渐坍塌...随后住进医院，并用几年时间重整“房子”......

我们总是在年轻的时候没头没脑的燃烧自己，以为是左手持剑，右手有光的神龙战士，总以过度消耗身体为代价，当时觉得没什么，死不了。

可曾试想，当五六十岁的时候，还有多少身体资本去享受生活 继续做梦？

（二）奋斗易成假把戏

熬夜，我们有很多理由。

创业的人说:

国民总时间不够了，全民要加油熬夜，跟时间作战，争取比市场上其他人更快更早获得胜利...（鸡血状）

追剧的人说:

我一定要看完心里才舒坦，实在太好看了...（激情状）

工作族说:

加班熬夜算什么，早已输入我大脑程序了，为了业绩我能扛...（苦逼状）

然而，熬夜往往总是失大于得。

还看见 有某些知名公号主竟宣扬熬夜努力这件光荣的事情，优秀的人都在熬夜抢时间，你什么都没有，凭什么不努力？......

现在时代正在巨变，大家越来越对时间焦虑，这是现状，没错。只是解决方式不止熬夜一种。

上进的方式不应该包括长期熬夜，不要太担心更上进的人比你还努力，因为那些把自己当不用充电的机器而长期熬夜的人，最后大概率是暴毙在熬夜途中，或者花更长时间更多钱去医院浪费时间，所以你知道了么，你可以好好睡，起来再好好追～千万别让亚健康得逞。

熬夜只能让身体五脏俱损，良好的睡眠才有可能高效率。

少用熬夜来战斗，跟时间做朋友吧，安排好适合自己身体的作息，防止提前暴毙在奋斗的途中。

（三）国粹拿来把身防

熬夜熬出了慢性病，如果你是其中一员，那么

不要动不动就打针吊瓶水吃西药，方法或许快，却不能把病邪赶走，反而损伤了脏腑机能，耗费大量气血，导致身体免疫下滑，原本这个道理大家应该知道，却不料被现在各大西药猖行的医院给消费了。

其实一些感冒、胃痛、内分泌紊乱、慢性病等等这些 都可以通过自己懂得一点中医常识而防治，很多人或许不知道中医的穴位就是你随身的药囊，因为人体有不可思议的自愈能力。就如中里巴人说：我们每个人身上本来就白药齐全，而人体经络是养身治病的最好捷径。再用吴清忠的话说：连国粹都不要的人，能不招病嘛～

还是少熬夜，多去健身房、中医养身疗法馆什么的吧。另外，以下干货给熬伤了的你。

摘自中里巴人的《求医不如求己》

这些补救方法，只供世界杯期间暂用，起些亡羊补牢之救，不可恃此长期熬夜。否则，这补救之方反成害人之药了，罪过！

熬了夜要这样去补：

怕热口渴、无厚腻舌苔者，夜服六味地黄丸。

若眼睛易酸涩难睁，服石夜光丸、明目丸、杞菊地黄丸皆可。

若心烦躁热难睡，服一粒牛黄清心丸。

若心慌气短难睡，服一粒盖柏子养心丸。

若喝冰镇啤酒，需与大枣同服。大枣性温，可祛胃寒，又能解酒毒，还可养血安神、润肠通便。

若同时又吃肉食，可服加味保和丸，白天常服些参苓白术丸更妥。

若属于气血虚、面色苍白、畏寒怕冷的，夜里可服十全大补丸、桂附地黄丸。

若大便无力、心慌气短的，可服柏子养心丸、补中益气丸。

晨起体倦无力、口干咽燥者，可服人参生脉饮，也可常含服些质地好的西洋参。

再劝

神龙战士

千万别

暴毙在途中

为你

我操碎了心

图文作者：荧火虫3格电

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