很多人讨厌鸡汤文，原因之一是他们认为学了很多的道理，可是仍然过不好这一生。所以这些道理不仅是无用，甚至是有害的，至少让人误入歧途，浪费光阴。可是仔细想一想，这真的都是这些道理和鸡汤文的错吗？
错误的归因往往导致错误的结论，道理和鸡汤是需要的。因为它们告诉你为什么要做一件事情或者做一个改变，也就是帮你解决了 why的问题。如果我们不知道 why，就很难有从心里产生做一件事情的动力。可是问题是，仅仅知道了 why，离目标的达成还是有十万八千里的距离，因为下一步是更重要的练习和践行，通过一遍遍练习、总结、改进，将这些道理内化成自己的品质和三观，把学到的知识内化成自己的能力。缺少这一步，所有的梦想仍然只能是水中花镜中月一样不可触及。
今天我们在金洲小学上的一节正面管教 SEL社会情感课，内容就是“创建班级惯例”。
首先我们来做一个打开书到第几页的计时练习，很简单，是不是？当老师说出页码的时候，同学们稀里哗啦的翻起书页。有的从前翻起，有的从后翻起，有的从中间翻起。有的一页页打开了翻过去，有的捏着书角，用很小的幅度很快的翻过去。计时结束，好像不够快，也不够安静。那么请同学们头脑风暴一下如何能够翻得又快又安静。很快，大家得出不少经验，比如捏着书角就比打开翻页要快要静，根据老师说出的页码大小判断从前还是从后开始翻页等等。这总结经验改进流程的能力，放到一个大公司里，没准就能把工作效率提高一大截啊。
再来第二轮练习，带着同学们刚刚总结的经验，这次在老师报出页码后，大家很快都找到了页码，而且安静了很多。相信如果再来第三轮的话，速度会越来越快。
接下来，我们再来一个学校里常见的排队练习，同样需要计时。有的班级在第一次练习时，有推搡的，有不小心碰撞的，有互相无意中堵住对方通道的，花费的时间比较久。
回来照旧一轮头脑风暴，看看如何能做到排队快速、安静、安全。同学们想出了很多改进的办法，比如出列的顺序，出来的时候板凳怎么挪动，从哪个门出来。孩子们在集体思维碰撞中的智慧火花一如既往的惊艳到我们。
那么开始第二轮练习，按照第一轮总结的经验，孩子们这次的动作明显比上一次有条不紊，碰撞减少了，声音也安静了许多。计时结果也用时更少。孩子们和老师一起为自己的努力而鼓掌庆祝。
最后，回到座位上，请同学们再次头脑风暴想一想，如果我们的教室里的活动，包括翻书、排队、值日、写作业等等，都能像这样通过一次次不断练习、总结、再练习的过程，形成自动化执行的程序流程，会给自己和班级带来哪些不同呢？
是的，正如我们刷牙洗脸吃饭这些经过反复的练习，早已形成惯例的行为一样，如果学校里，我们也形成了各种良好的行为惯例，那我们就能高效的完成各种任务，班级也会是高效团结的集体，留给我们自己支配的时间会更多。
所以不要小看了“惯例 /习惯”，它小到我们的刷牙洗脸，吃饭穿衣的流程，大到我们怎么说话，怎么倾听，怎么看待问题，每次有情绪的时候怎么处理。
如果这些都通过平时有意识的练习形成了惯例，那么执行起来就无需再在头脑中一遍遍重复的纠结要不要做，怎么去做，去耗掉无数的时间和精力，而是像拿起筷子吃饭一样自然流畅的启动程序自动化执行。
有时候我们觉得成功的人往往靠的是运气，传奇永远只属于别人家的故事。殊不知，别人成功的背后一定积攒着无数你看不见的努力，包括一遍遍练就的各种好的惯例。那些看似和任何创新创意无关的惯例，包括行为习惯和思维习惯，在一遍遍自动的执行后，往往就可以产生量变到质变的飞跃，帮助一个普通孩子变成“别人家的孩子”。
这学期的 SEL课程，我们讲情绪管理、表达感受、学习倾听，学习鼓励，学习道歉 …… 但是所有这些“武功秘籍”的背后，如果缺少了“形成惯例”这一项，就真成了喝完就一点不剩的“鸡汤”，无法带来本质上的影响和好的改变。
所以，鸡汤要喝，还要不断练习形成惯例，内化成自己的武功才是真正最重要的。
