141，你总是说自己没时间、怕枯燥、懒得动，其实别人早就拿出超棒的解决方案了，就等你调拨出15分钟来体验成效。
142，美国作家吉姆·崔斯利在《朗读手册》中说：“每天朗读15分钟，是美国教育的秘诀。”不仅是阅读，如果家长每天花15分钟高质量地陪伴孩子，孩子将受益一生。比如，家长可以把孩子拥在怀里，绘声绘色地给孩子大声朗读15分钟。看到你的认真和投入，孩子也更容易沉浸其中。阅读的书，最好孩子选一本，家长选一本，把两人的兴趣点都照顾到。
143，你看：我们可以用日常的小习惯换来人生大彩蛋！
144，普通人逆袭必备的4种能力
1 ，及时修正自己错误的能力
所以说，不管是羚羊还是人，最重要的能力就是能够及时修正自己的错误。
2，有慧眼识康波周期的能力
人生发财靠“康波”，你如果认为自己目前赶上了好行业的好时候，就一定要珍惜机会，好好赚钱。
3， 有把康波周期变成好事的能力
我们这些《三体》迷爱说：弱小不是生存的障碍，傲慢才是。
哪些人会把康波周期变成坏事？一定是那些自己赚了大钱时，觉得自己是天选之子，自大到看不起周围所有人，把侥幸当幸运，把运气当常态的人——凭康波周期赚来的钱，他们最后凭“实力”亏完。
哪些人会把康波周期变成好事？一定是那些抓住机遇积累财富，没有被消费主义洗脑，没有任性加“杠杆”，不会觉得钱能永远轻松地赚下去的人——花无百日红，他们懂得要敬畏“万一”。
4，钱多有钱多的活法，钱少也有钱少的活法，只要身体好，心态好，说不定我们家还能再好一次，甚至不止一次。”
5，我们要常怀感恩心，没事偷着乐。好的时候，我们多一份清醒；坏的时候，我们多一份信心。遭遇生活落差时，我们不妨想想《人世间》作者梁晓声的这句话：“你不可能在你的一生中，把所有的好东西都占为己有。”
6，2019年，日本女性学者上野千鹤子在东京大学发表演讲时说：“等待你们的是一个即使努力也未必会得到公平回报的社会。”
7，当我迷失在信息的洪流和感性的旋涡中时，我太需要一个钩子，让它用一端钩住我，用另一端钩住自己真实的生活。
8，尽管世事不尽如人意，但我们只要动起来，就能给自己带来一些掌控感和力量感，但也要注意避免因运动过度而受伤。
9，记录、锻炼、省钱，都是在帮我追求“微掌控”的生活。小而明智的选择+坚持+时间=令自己满意的生活。
这两年，我对自己说得最多的话，就是劝自己不要动不动就习得性无助，试试习得性乐观。我要学着给自己打上积极乐观的思想钢印，相信困难只是暂时的，办法总比困难多。
