你为什么应该开始写？

你对自己现在的工作（或者是学习）状态、生活状态满意吗？如果从1到10，1分是最不满意，10分是最满意，请你给自己打一个分数，你会打几分呢？

如果你打的是10分，那么恭喜你，你的状态很好，希望你可以保持下去。如果不是10分，那么，那缺失的几分，是理想和现实之间的差距。

是什么构成了现在的你、现在的状态？是你所有过去生命里的每一分、每一秒，你的每一次努力、每一次对命运的妥协。

那么，请你闭上眼睛，想一想，今天发生了什么事？你还记得吗？你应该可以回忆起来。上周呢？上个月呢？

有一天，你见到上帝。上帝问你，如果再给你一次机会，重新走一次人生，你还会像今生这样度过么？甚至，你记不记得，你是如何度过这一生的？

大多数的人，没有记录的习惯。

大多数的人，面对现实和理想的差距，会抱怨命运的不公、生不逢时，却没有去反思，你的努力程度之低，根本轮不到去拼天赋。甚至，你都没有意识到自己的时间都去了哪里，因为，你没有记录的习惯。

改变的第一步，先拿起笔，记下你的一天、记下你的时间，你的收获和思考。

我如何开始写作

从2016年开始恢复写字的习惯，保持每天输出起码一千字，到今天，差不多两年了。

两年，不长不短。一千字，不多不少。

写作本是很私人的事情，人生也有很多其他值得做的事情。写与不写，最终都是个人选择。

物以类聚。这篇文章，写给打算开始写作、或者正在犹豫要不要放弃的人。

如果你动过一丝的念头，那么，开始写吧。

以两年的经验告诉你，写作，真的可以让你改变。

劝人开始写作的文章有一些，我最喜欢和菜头的那篇，在之前的文章6个月32篇文章拿到公众号原创 & 兼谈公众号写作起步里面引用过原文。

今天，我想具体讲两点。

• 写作带给我的改变
• 如何做到持续写作

改变 1：控制注意力

写作带给我最大的改变，是转变为“成长性思维”。从每一天的记录，我真正了解了自己的“时间开销”，明白了自己是“想努力”，还是“真正努力了”。

我会更好地管理自己的注意力。

为什么要管好注意力？ 我们常常听到的是：时间管理。可是事实上，你的时间并不属于你，无论你动或不动，时间自顾自地溜走。 你不能“控制”时间。

你能控制的，是你的注意力 。注意力>时间。

可惜很多人要不就是没有意识到这一点，要不就早已养成到处浪费注意力的习惯，

注意力有限，而想要完成的事情太多，怎么办？

传统的时间管理法，把事情分成重要-不重要、紧急-不紧急，提醒我们要多关注重要-不紧急。 还有各种GTD（Get Things Done）方法。
然而，真正面临现实的情况，你会发现，件件都是重要紧急的事，还是无从下手。

通过每天的记录、复盘一天，你会有更加清晰、准确的认识。找到适合自己的“注意力”管理方法。

我现在运用“三个十”法则来判断当下要不要做一件事。
这个法则是这样的：如果我把时间花在这件事上面，
1. 十分钟以后，我会怎么看？我会后悔吗？
2. 十天以后呢？
3. 十年以后呢？

改变 2：全面提高阅读、亲子、思考

最近很火的一本书《原则》，是桥水基金的达-里奥所著。我在前两年读过原著，对前半段讲世界观的部分，感到深受启发。后半段的两百多条“原则”则更像checklist，对我而言比较枯燥。

这次新版的《原则》，里面提到另一本书《习惯的力量》。这是另外一本经典的书。有英文阅读能力的，建议读原著。

这本书里面提到一个观点，养成一个好的习惯，会带动你养成更多好的习惯，从而全面提高自己。反正，一个坏的习惯，就像坏的螺旋，会带动你往下。

写作带给我很多“副产品”，分享三条。

首先，自然是阅读。我读了更多的书。因为输出倒逼输入，因为阅读才能触发更多的思考。平均看十本书，能写出一篇还像样的文章。我还没有做到这点，但也看了不少书，提高了自己看问题的角度和思维方式。阅读文章：给成年人的物理书-《时间简史》&《世界观》

其次是亲子关系。一个很简单的问题，开始写作以后，陪孩子的时间会不会变少？

答案是：肯定会变少。

一天就24个小时，不是花在在这里，就是花在那里。

不过对于我而言，我减少的，是原本无意识浪费的注意力，比如关心八竿子打不着的明星八卦。增加的，是全情关注的亲子时刻。如果我此刻是在亲子互动，那么，我就全神贯注。如果我需要看书，那就让小朋友自己玩，我用余光看着他的安全。

用现在时髦的话来讲，这叫"正念"，mindfulness，即专注当下的活动。阅读文章：要掌握人生，先做好情绪管理 - 再谈正念和站桩、关于“正念”、“冥想”和“禅”的一点体会。

这样的好处是，孩子也会慢慢学会控制自己的注意力。阅读文章：小学生心心的微信公众号（上） 、小学生心心的微信公众号（下） 。

孩子是家长的镜子。你总不能指望自己天天打游戏、一边叫孩子努力学习吧。阅读文章：玩狼人杀锻炼领导力，这靠谱吗？

最后是思考。吾日三省吾身。结束了一天的纷扰。静下心来，对当天做一个复盘。
问自己六个问题。

• Be happy?
• Find meaning?
• Be fully engaged?
• Build positive relationship?
• Set clear goals?
• Make progress toward goal achievement?

并不是每一天、每一个问题都有清晰的答案。没有答案也是一种答案，它触动我思考。

思路清晰，下笔未必清晰；下笔清晰，思路必定清晰。

如何做到持续写作

在这里，我故意用了“持续”，而不是“坚持”。因为“坚持”给你的自我暗示，就是“写作是一件苦哈哈的事情，我并不从心理愿意做，只能逼着自己做。”有了这样的暗示，你是做不了多长时间的。

要做到“持续写作”，只要做到两点就可以了。

首先，你要想清楚，你为什么要做这件事？你必须有一个内在驱动、而不是去关注外在的评价体系。

其次，就是：每天写。

曾经看过某位喜剧演员的访谈，他说：“成为优秀的喜剧演员就要创作出更好的笑话，而想要写出好笑话就要每天都写。”

如何做到每天写？他的方法是这样的：在墙上挂一本日历，每天写完笑话就在日历的那一天上划一个大大的红叉，当红叉越来越多之后，就会连成一条链子。而他每天要做的事情就是：不要让这个链子断掉”。

开始写作吧

在过去的两年里，不管我每天多晚睡，我都会把当天的日记写完。为数不多的几次，没有当天写，第二天起来的第一件事，就是补上。不然时间一长，记忆就会模糊。 阅读文章：《来聊聊记忆为什么不靠谱》

你怎么过一天，就是怎么过一生。

从今天开始，拿起笔，记下你的成长、你的反思。相信时间的力量、相信努力会有结果。

活着的每一天，都要让自己变得更好。

从今天开始，拿起笔，记下你的成长、你的反思。 当你老去，时间划过，你仍存在。