2017-2-17 365健康日志2
自然之子林海峰
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求生，需要认真且认知死亡的根源，如果我们清晰的知道造成死亡的本质，那么我们就更加理解生的基础，今天的课程非同寻常，你必须深入去感受，直到真正明了，你或许从来不知道死亡的根源其实只有三个。如果你懂得规避那三条，这一生，你也就更加可以抓住健康的观念，同时也更加理解疾病的，真实情况。
事实上，可能你在一生当中，会遇见，各式各样的死亡…，而在你看来你听到的，有人死于糖尿病，有的死于心脏病，有人死于车祸，有人死于癌症，那，这是你所听到的，但你并不知道，对于生命而言，我们的整个身体以在怎样的状态下会活着，一直活下去，什么样的条件出现，身体就会像开关一样，关闭，整个内在的运作体系，从而导致死亡的发生。
这个条件是被设定好的，只要你一出生，在基因里面，在整个生命的活动当中，这是已经设定好，一只猫，一只狗，一只牛一只羊，一个人，他的生命一旦违背了那个条件，死亡就会立刻发生。
然后呢，你听完这个课，再回想所有，其他的慢性疾病，你就会发现那些疾病仅仅只是个名称，真正对身体造成危害，恰恰是我今天晚上要讲的这部分内容。
实际上我们身体细胞，我们的组织器官，我们的大脑心脏，被称之为大脑心脏，肝脏，但对身体来讲，其实，它都是由细胞组成的，一个工作团队，这个工作团队的一个基本工作条件，记住，这个工作条件关注死亡和疾病，这个工作条件就是，他必须，提供三样东西。
我们统称为供养，实际上供养是指供氧气，供血糖，供血液中的营养物质，所以呢，死亡是基于三个因素的叠加造成，不管是哪一种疾病，不管是意外伤害，还是慢性疾病都一样，这三个条件叫做，低血压，低血糖，低氧气，同时出现这三种因素，那这个人，几乎就是死定了，如果只出现一种因素，一时半会，未必会喜欢，但是如果三种因素同时出现，几乎是在劫难逃。
你注意到在新闻报道中，世界各国经常会有电影明星，政要，商业上的巨子，他们这些家财上亿的富豪，他们居然死在他们家的浴室里。死因就是洗澡，怎么这么倒霉呢？为什么会在浴室呢？而且在历史上还有这么多人，都是这个原因。原来在浴室里，很容易制造，这三个条件，第一，由于浴室里温度会比较高，温度高的时候，血管会扩张，血管扩张的时候，血液流动速度会下降，血压会下降，有的人正好是饿着肚子去洗澡，他就会低血糖，倘若他正好疲劳，就会低血压，倘若他正好洗澡，再加上浴室里面的高温，他的血压就会正常的情况下，要更低，就像有人去泡温泉，泡得手脚发麻，然后晕倒是一个道理，然后呢？浴室里面封闭，氧气减少，水蒸气增加，所以，符合三个条件，那就是，血压下降，血糖下降，供氧缺乏增加，不管你原来多健康，三个条件齐全，就会失去健生命。
那各种慢性疾病跟这三个条件有什么关系呢？举个例子，高血压，为什么会有一个多亿的高血压人群，因为当一个人经常疲劳，当一个人血管的弹性下降，血液循环能力下降，要保证把血液送往全身各处，尤其是大脑和心脏，那就必须，有能力把血压提升上来，变成高血压，才能够通过高血压，把循环的能力提升上来，从而使全身各处供养，依然能够保障，这样就不会死亡，所以，你听到的没有错，高血压是避免死亡的一个重要措施。恰恰是为了制止死亡，身体启动的一个自救措施。
好，那么同样，我们知道，低血糖，高血糖，很多人都知道糖尿病是高血糖，可是很多人不知道，低血糖，跟高血糖相比，究竟是高血糖可怕？还是低血糖可怕，或许在过去的十年，你听到的都是糖尿病高血糖，但你要知道，糖尿病要到死亡，往往要到二三十年，而且是因为治疗方法不当才有可能，而且还不是死于糖尿病，而是死于糖尿病的并发症，所以高血糖，医生也会告诉你，高血糖并不可怕，可怕的是它的并发症，所以高血糖不可怕，但是低血糖它呢，要知道如果你正走在楼梯上，你突然间低血糖，你就可以从那个楼梯上摔下来，如果你正在过马路，走到一半路过你低血糖，你可能就在马路上倒在地上，车子很可能会撞到你，如果你正在开车，突然间低血糖，你很可能开着开着就睡着了。
所以，你根本不知道，其实你的身体从来没害怕高血糖，他害怕的是低血糖，如果你经常饥饿，经常不吃早餐，经常饿过头，经常过度疲劳，你就会经常低血糖？当你经常低血糖的时候，你的身体就会启动，高血糖的基因，叫做糖尿病基因，来应对你经常低血糖的现象。这个糖尿病基因的作用，就是帮助你把血糖升高，使你不至于因为低血糖，导致身体各个器官的枯竭，衰竭。
糖尿病也不是病，真正有病的，是你经常出现，低血糖，身体不得不启动下一个折中方案，这个折中的平衡，就是得个糖尿病，你去检查所有的糖尿病人的历史，一定都有低血糖的历史，饿过头，不吃早餐，疲劳过度，经常很紧张，紧张到把血糖消耗完，导致血糖不足又没有及时，补充新的血糖，所以为什么这么多年来，你会发现，很多的电视台主持人，很多的演员，明星突然间猝死，工作太过疲劳，他们是很年轻，付出了太多的代价，那只是个说法，生理的角度来讲，很简单，他们经常会低血糖，大多数低血压，低血压加低血糖，那死亡的概率大幅增加。
第三个因素，低氧，氧气的氧，现代人经常待在室内不动，室内的环境里面氧气不足，负氧离子含量非常低，所以你的身体很容易进去高度的疲劳状态，因为不管你吃什么样的食物都需要氧气的氧化作用，才能够把这些食物的热量，转化出来，供应身体每一个器官的工作需要。
如果你缺乏氧气，ok，举个例子在无氧状态之下，你的血糖消耗，将会是正常人的十九倍，也就是说，本来吃一份糖，可以满足生理需求，但是在缺氧状态下，身体不得不启动，无氧糖代谢，无氧糖代谢，需要的糖是正常的十九倍，也就是说，即便你的血糖是正常的，但是你无氧，所以你需要十九倍的糖，所以你依然是低血糖。
好事实上，我们身体所有的疾病背后，真正的原因，就是这三个因素，低血压，低血糖，低氧，换一个角度来讲，如果你的血压不低，那么你的全身供氧充足，给全身供氧充足，那么你身体的自愈力，你，自我修复能力，就会很强大，毒素也会及时排出体外，可是如果你的血压偏低，那么你身体全身的组织器官不能够及时的得到养分，没办法及时得到养分，即使你身体很强壮，没有养分的情况下你的免疫力来自然下降，你的整个身体的修复能力排毒能力，也下降。这就是为什么，不管身体原来有多好，可是你熬夜疲劳过度，然后你要很辛苦的某个这个过程，你就会发现，你免疫力下降，修复能力下降，毒素积累增加了，原因很简单，你身体整个供血能力下降，你身体各个器官得不到充分的养分供应，所以它老化速度加快，修复的速度减慢。同时抵抗外来伤害的能力也因为供养不足，然后没办法有充分的抵抗水平，这个情况下，你很容易被病毒感染，细菌感染也会促使癌细胞有更多的条件复制传播。
好了，要知道，啊，这堂课我会分成不同的阶段，在未来的课程当中会反复的强调，因为它实际上涉及了，高血压的疾病，是心血管疾病，糖尿病的疾病，荨麻疹的疾病，皮肤疾病所有的衰老问题，所有的睡眠问题，所有的排泄消化问题，几乎全部跟身体的血液循环能力，血糖的稳定性，以及氧气的供应水平有关系，所以再一次告诉你，不管你是哪一种原因死亡？最后躺在病床上能够宣布你死亡的原因，只有这三个，那就是，你同时低血压，同时低血糖，同时缺氧。一般而言，在医院里面，急救病人有一个简单的急救措施，那就是运用电击想办法让你的血压升高，然后利用吊瓶输液给你的血糖升上来，运用一个氧气机在鼻子上罩一下，来帮助你及时供氧，不过那个时候是杯水车薪，因为那是外部条件供应，而不是你身体内部通过循环，通过整个能量供给来帮助你得到养分，所以只能维持短暂了，而不能帮助你恢复健康。
然而，把它放在求生的第二堂课，就是因为我所看到的现代人，他们大部分都愿意长期让自己处于经常低血压低血糖，然后经常的缺氧状态，然后，又有很多人把血压所导致的身体疾病，高血压，当成了疾病，急于去降血压，没有去研究这个高血压是怎么由低血压引发出来的，因而在在吃降压药的过程，其实降低了血液循环的能力，这样的人其实更容易出现猝死，容易出现脑溢血，更容易出现脑梗塞，更容易出现心脏病，因为只有一个供应不上，马上就会出问题，另外一个就是饮食习惯，被迫变成三餐，早餐匆匆忙忙，往往吃很少量，一直熬到中餐，从八点钟熬到十二点钟，中间大约在10点到10点半之间出现第一次低血糖高峰，所以一般欧洲人，贵族会在十点钟左右到楼下取一杯咖啡，吃一块小饼干，来稳定血糖，但是中国人没有这个习惯，因而大部分的中国人会一直熬到中午12半来吃它的中餐，这个时候他已经使身体处于低血糖状态，大约两个小时左右。
所以我会发现很多爱吃零食的女生，长得比较漂亮，老得比较慢，而且她们性格开朗，很快乐，其实不是他们性格好，而是因为他们吃零食吃对零食，她的血糖稳定，另外一个呢，中午吃完中餐，大约到下午3点到4点，又是一个低血糖高峰，在这个阶段，大部分中国人都没有感觉，欧洲人同样会在这个时间，四点钟，下楼，点杯咖啡，吃一块饼干，咖啡里面还会加一点糖，不多，不过重要的作用就是血糖再次稳定，中国人大部分都没有，好不容易熬到晚上6点半，7点半，才去吃晚餐，这个时候他们又有了，2到3个小时的低血糖状态。导致大脑供氧不足，导致整个身体器官的活力不足，导致身体血液循环的力量不足，这样就导致身体，多个组织器官缺营养和缺氧的状态。
像城市里生活往往匆匆忙忙，赶地铁，赶公交，往往在室内的环境，缺氧，很闷，加上急躁，有时候还吵架，有时候还赶路，这个时候加速了氧气血糖的消耗，再一度激发了由于缺血糖，缺氧，和血循环不畅所引发的疾病。记住死亡是彻底死了，疾病是阻拦死亡的一个措施。生病，其实是件好事，他的最好的作用就是，让你先别死，先经历一段调整期，这个调整期我称之为疾病。
每一天我们都在培养生，的习惯，或者死的条件，倘若你没有正确的健康知识，那么你就不知不觉为死亡，积累了，每一天低血糖的，每一天的低氧，每天的循环减慢，然后你的所有身体的细胞正在一天一天的减弱，因为它们得不到及时的供养，那么你身体细胞慢慢慢慢死亡的速度大于细胞再生速度，你的身体的脏器组织因为不能得到及时的养分，功能衰退。
所以，从今天开始，你需要认真的培育你的生活方式，为生创造有利的条件。怎么去创造？我们会在后来的课程，越来越多的清晰的告诉你，但是现在你已经知道了一件事，那就是如果你经常疲劳，就会低血压，你经常穿的很多的衣服，全身发汗，你就会低血压，你经常在桑拿室在温泉的地方泡温泉，不懂得用冷水调节一下，你就会血管扩张低血压，所以为什么天气热的时候人容易烦躁，容易疲劳，因为供血不足，血压偏低，循环减慢。
然后，就又因为你紧张你吵架，一生气你的血糖速度就会以6到60倍的速度加速消耗，你自己又经常不吃早餐，经常饿过头，经常加班，经常气急败坏，那么你的血糖更低，如果这两个条件加在一起，那就是低血压，加低血糖，万一正好在一个缺氧的环境里，恭喜，我们就可以说，再见，也许就从此见不到。
未来，没有听过这方面课程的人，将会有越来越多很冤枉的死去，因为这样的生活的人会越来越多，城市的繁忙工作的压力，工作方式生活方式被打乱，造成这几个死亡条件的因素会越来越多。
好了，今天的主题就是，如何避免低血压，如何稳定一天的血糖，如何保证氧气的充足。
