心理疲劳是指因心理因素引起的不良情绪，使大脑皮层受抑制而出现的心理现象。从根本上说，是受到人的体力、智力、情绪三种节律运动规律的制约。心理疲劳是必须要克服的，否则将会带来一定的危害。
导致心理疲劳的原因主要来源于生活和学习中的各种各样的压力。成人需要赚钱养家，照顾父母小孩，还要考虑小孩的教育等等一系列问题，可知成人的压力在生活中无处不在。这就容易导致成人心理疲劳。学生需要考虑怎样提高学习成绩，以及做成堆的作业，还要面对老师或父母过高的期望等等。在一系列的压力下，学生就容易产生身体和心理上的疲劳，甚至慢慢就会产生厌学的情绪。
如此看来，心理疲劳是很容易就能产生的，那么究竟如何才能克服心理疲劳呢？要正确看待事物，善于疏导自己，提高自我心理调节能力。培养良好的性格，营造良好的人际关系，因为这会增强自己克服困难的信心与勇气。定制切合实际的目标，不好高骛远，一步一步地来。当然，最重要的是要适当地放松自己，不要让自己的神经总是紧绷着。
心理疲劳不可怕，相信人的坚强的意志定会战胜它。克服心里疲劳，始终以最好的状态去迎接一切！
