几年前看过一篇叫《Recover from addiction》的英文播客（现在搜不到了），大意是说自己有某种“瘾”，具体内容忘了，大致上来说就比如频繁的刷手机、刷微博、看各种自以为有用却很零散很难起作用的东西（比如知乎、quora）。
于是他开始做了改变，退了很多邮件订阅，少看了很多新闻（如果一件新闻真的重要那么一定很被反复提及的，不用害怕在某个平台上没看到）事实上也没有落后“潮流”多少。
浅层次来看，这其实就是一种信息焦虑，希望能够赶上“潮流”。感觉每条看上有点用的东西似乎真的“有点用”。
深层次来说，我最近悟出来的，是缺乏一种“笃定”，简而言之，不够相信自己，这个跨度有点大。比如像巴菲特那样层次的人，他们每天需要处理的信息那么多，每一条看上去都“至关重要”，似乎都会影响股价，然而他们会去关注所有信息吗？不是不会，是肯定不可能。当然，会有一些人帮他们过滤一些无效的信息。但遗漏一些东西真的很严重吗？在作家的作品里，也许会（因为文学作品就是讲究各种戏剧性），但在现实中并不会有多严重，很多时候是“无法证伪的”——你并不知道重不重要。就为了虚无缥缈的东西（担忧），没必要投入自己每天几个小时的时间。
另一部分人，是源于生活的空虚，一种是真的很闲（这种无解），一种是很忙但是交流什么的需求没有得到满足。
但对于普通人来说，真的没必要一遍遍的去刷朋友圈、微博、新闻、知乎、豆瓣……
现在我给自己的提醒就是，闲下来的时候就真的闲下来好了，没必要去做一些不必要的东西去填充自己的“空闲”。而且当你真的这么做的时候，你会发现，你主动控制了自己一次，那么之后就会少“刷”更多次，因为后面你想“刷”的时候会觉得“瘾”没那么大。
我还是每天会看看各种社交工具，我也没有要彻底关闭哪个社交工具的打算，我相信自己并没有那种定力，人生那么苦，没必要“精进”到每个角落。
花点时间真的学的东西，每天画几笔，敲一小段没写过的代码，写一小段故事抑或出去跑个步、打个球都会让你更有成就感。
