运 动

运动是一切生命的源泉。——达.芬奇

运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。——蒂索

运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损害健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。——康德

生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷！——普希金

体育是使整个有机体得到自然的和谐的发展。——杜勃罗留波夫

一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫.托尔斯泰

水若停滞即失其纯洁，心不活动精气立消。——达.芬奇

最易于使人衰歇，最易于损害一个人的，莫过于长期不从事体力活动。——亚里士多德

运动是世界上最好的安定剂。——怀特

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

轻快的步行（只有疲倦感），如同其他形式的运动一样，是治疗情绪紧张的一付理想的“解毒剂”，并能改善人们的一般健康。——怀特

也别忘了大地是喜欢和你的赤脚接触，风是希望和你的头发相戏的。——凯罗.纪伯伦

散步能促进我的思想。我的身体必须不断地运动，脑力才会开动起来。——卢梭

体育对于儿童的脑力紧张不会增加负担，相反地，它在脑力作业之后起一种松弛作用，使脑力得到特殊的休息。——加里宁

体育是增进青年健康，发展他们的体力和各种能力的必要条件。——恺洛夫

要想成为一个健康的人，要想保证生活上有更多的乐趣，那你们就应该从事体育活动。——加里宁

在吃饭、睡觉、运动的时候，心中坦然，精神愉快，乃是长寿的秘诀之一。——培根

我宁愿我的学生打网球来消磨时间，到少还可以使身体得到锻炼。——卢梭

游戏活动是身体幸福所不能缺少的。——斯宾塞

一个人如果不经常从事运动，身体不可能健壮。——培根

生命在于运动。——伏尔泰

运动是身体的锻炼，德性的培养。——雨果

入睡时行，绕室千步，始就忱......盖则神劳，劳者思息，动极而求静。——雨果

走路对脑力劳动者，特别是对创造性劳动的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是当我散步时出现的。——歌德

绝不是非得参加马拉松比赛才能增强体质。即使一周参加三次锻炼，每次快走上30分钟，就可延长10年寿命。——谢勃德

运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。——罗兰

活力的来源来自活动。一个人长久不做体力活动，不但身体正逐步衰弱，思想也会呆滞。——罗兰

运动，包括三方面：动身、动脑、动精神。——林启武

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

从锻炼成健康的身体中来锻炼出健康的精神。——朱光潜

健身之术在于“动”，换言之：有路自己走，有活自己干。——张镜玄

散步可以养神。——曹慈山

锻炼身体各有其道，我的方法就是多走动，勤按摩，注重腿功。——廖富辉

动则生，静则息。——杨万里

久逸则筋脉皆弛，心胆亦怯。——胡林翼

常动，则筋骨疏，气脉舒。——颜元

一身动，则一身强；一家动，则一家强；一国动，则一国强；天下动，则天下强。——颜元

常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳。——孙思邈

人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得销，血脉充通，病不得生，臂犹户枢，终不朽也。——华佗

青年人以练为主，中年人养练兼顾，老年人练养适度；越忙越要抽空练，锻炼修养身心健。决心信心加恒心，炼身养性有耐心。——谚语

早练早见效，晚练还有效，长年修练长收效。锻炼养身，因人而异；修炼方法，因地制宜。循序渐进，贵在坚持。——谚语

再好的钢铁，也要千锤百炼；再好的身体也要经常锻炼。锻炼就是灵芝草，何必苦把仙方找。——谚语

冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸皮黄；跳跳蹦蹦浑身轻，坐坐躺躺肉皮松。——谚语

散步好，散步好，活动身体心不老，早十圈，晚十圈，各种疾病不沾边。边遛弯，边聊天，谈古谈今心不烦。常散步，有快慢，千万别让石头绊。往前走，也倒退，练手练腰也练腿。勤收腹，深呼吸，呼呼吸吸练肺气。散完步，要交谈，交流保健好经验。——谚语

炼身体，看节气。杨柳活，抽陀螺；杨柳青，放风筝；杨柳长，上山岗；杨柳死，踢毽子。——谚语

少年不锻炼，老年身不健；今年笋子明年竹，少年身壮老年福。——谚语

锻炼心宜恒，强身少疾病，活上百余岁，一人两人命。休闲常静坐，一日是两日，若活七十岁，便是百四十。——谚语