今日体重：48公斤！从数字可以看出，饮食逐渐规律而有节制。一旦饮食规律起来，各方面进步的速度也就快了起来。
完成4点早起打卡。昨晚没有设闹钟。在3点开始和3点半左右醒来两次。起来之后看了一会手机，结果没过多久手机就没有电了。于是，很自然地，在4点10分打开了电脑开始写文。
还是要有意识地去管理好手机。减少浪费在手机上的时间。
读书时间明显比以往多了很多。读书笔记也开始写起来。经典的抄写每天都能去做。这是早起的第二个100天。这100天的重点是要将阅读习惯培养起来。
因为这100天刚好包含暑假两个月，所以想要规律地读书还是有一些挑战。而且整个八月份的时间都给了瑜伽，这为规律地读书又增加了难度。
无论怎样，早起的写作，读书，瑜伽都要每天尽力去做到最好。设定一个小小的目标。比如，写作依然是1000字；读书1小时；瑜伽1小时。
迅速早起，远离手机，迅速打开电脑写文。这就能很好地完成早晨的成长计划。8月自我练习瑜伽的时间可以改为读书时间。
其实，我现在最大的问题是没有去变现。所以和人相处因为自己的自卑而障碍重重。近期希望在变现这个事情上迅速突破。
其实我是希望能挣到钱，还能带好孩子。
2023-06-15
