今天是什么日子
起床：7：10
就寝：11：00
天气：雨
心情：阴天
纪念日：看医生纪念日
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：日更完成 坐高铁没发疯 没有幻觉到付诸自伤伤人的行为
改进：比昨天更好 不封闭自己，那不是有原则是囚禁自己，内心封闭，失去乐观活力，变得抑郁忧愁，对生活毫无期待！那不是正常人该有的样子，别以为自己多么有原则多么自律，连社会性都丢失了，只会虐人虐己。
习惯养成：自我发泄情绪，没有关系了就没资格发泄
周目标·完成进度：本学期末工作在请假前已完成
学习·信息·阅读：不阅读，怕代入，怕失控，怕情绪崩溃，怕精神垮塌。
健康·饮食·锻炼：补上早餐 步行拿快递 关注心里健康建设
人际·家人·朋友：别伤害人，有话好说，好聚好散，好言好语 ，轻声细语，情绪稳定，待人温和，不去看当前，关系什么的就顺其自然…
工作·思考：收拾东西，租房，考试，选学校！
最美好的三件事
1.无
2.无
3.没有也是一种美好
