焦虑的背面，是我们对自己的解剖，而在解剖中，我们可以去平衡当下的心态和能力，想清楚未来想走的，究竟是一条什么样的路。
大多时候，你焦虑的是别人得到的，而你没有。可是很少有人会想，我能不能像别人一样给予什么？太注重于“得”，总会忽视别人付出过什么。
人的一生中为之焦虑的事情有很多很多，但到头来果真发生的焦虑状况，真的都如我们想象的那样糟糕，那样惨烈吗？焦虑引发的痛苦并非来自问题本身，而是对问题的看法或判断是否正确，今天不正是我们昨天所焦虑的明天么？
不妨仔细回忆一下，去年的这个时候，你所焦虑的问题是些什么呢？你还能够记得起来吗？很多时候，焦虑不仅与事无补，还会自取庸扰。要想在这个喧嚣的世界里活得快乐，必须要学会安放自己浮躁的心，要清楚自己想要做什么，做好当下每一项准备事情，而非内心烦躁焦虑，表面废寝忘食。
想要做一件事的时候心很静，没有杂念，可以通过练习禅宗的正念，驱逐杂念，驻留当下。而当我们在做一件事的时候，不去想着成功与否会怎么样，而是享受做的过程，那已经是成功了。因为你已经不需要通过外界的认可来获得内心的满足。当我明白这个道理之后，我不再执着文章写得好不好，而是真正去享受写作带来的快乐。
清楚自己内心想要的，而不是一直“努力学习”——不断地往个人硬盘塞各种各样的学习资料！努力奔跑的背后必然少不了欲望的撑腰，对学业，对事业，对生活，对未来，渴望一切变得更好是人之常情。然而就像执行力是衡量一支球队的重要指标一样，教练布置的战术再好，执行不到位也是枉然。欲望一旦超出能力可控制的范围，人们不仅会对大量一知半解的知识产生抗拒，焦虑情绪也会顺势而来，将他们拖入无底的黑洞。这样的学习焦虑症患者屡见不鲜，我自己就是其中一个。我时常一边用电脑下载着各种知识技能资源，一边买着一套又一套的专业书籍，这样的状况愈演愈烈，直到有一天突然发觉，书读多了，单是笔记都看不完。不如停下来，挑几本书，扎扎实实慢慢读，思想的变化反而更明显。
有时候，我们越思考，便越焦虑。
有时候，能治愈焦虑的，唯有起身行动。在意识到自己想得太多，做得太少的时候，不如先踏踏实实做好眼前事，也许日子会过得充实开心许多。
