课程∶《大学生学习思维与元认知》
学生:材料科学与工程学院 邵甲栋
指导老师∶张淑娟
穿越日记
总体要求:记录过去的某天,从早上醒来到晚上睡觉前,记录有关学习的一切活动和相关决策,并以过来人(学过这门课的人)的身份进行评价,目的是展示自己对学习的监控能力。
8:15~8:40
早上醒来,洗漱,打卡,吃早餐。在路上时想了想毕业论文怎么样写下去。
决策:行动激发策略
穿越回去的评价:早上起床已经不算是什么难事了,毕竟行动激发动机,我的原则就是醒了就要下床。而在路上思考论文的书写,也是用到了这个原则:行动是绝不刷手机,策略是用思考将要做的事来代替刷手机。
突然想到,停下当前做的事并以干其他事作为替代,是不是也是一种行动激发动机策略呢?
8:40~11:45
回到宿舍打开电脑开始写毕业论文,因为已经思考过论文接下来该怎么写了,所以很轻松的进入了状态。
穿越回去的评价:在做决定要写论文时我刻意没有想其他事情,因为我知道再不写就来不及了。那如果一件事所截止的时间还有很长,按照我的性格我应该会拖下去吧。
写论文的过程感觉就像不断的在旧知识基础上提问,寻找相关文献,了解新知识,再与旧知识结合,最后能提高对这个课题的了解,虽然还是很难写。
在作反思的时候,难免产生种种思考,觉得啊,我确实完不成这个任务,我一定会继续拖延下去,但是我想到了超越感觉的第一章提到的“对我们能力的负面感知自然会阻碍我们的行动”。所以我要作出这样的原则:我是个不会拖延的人,我可以完成这个任务。
11:45~2:00
被舍友叫去吃午餐,打包回宿舍后并没有选择打开直播分散自己的注意力,而是快速的吃完饭后接着写论文
穿越回去的评价:其实注意力已经被分散了,在吃完饭后虽然还在思考,但注意力已经分散在舍友在做什么上了,虽然当时还在坚持苦思冥想的想怎么写,但是做事已经“事半而功倍”了。应该监控自己注意力的状态该休息时就休息。
2点钟
实在集中不了注意力了,选择在床上躺一会来回复自己的精力。
穿越回去的评价:虽然床是魔鬼,但用来回复注意力是很好的,前提是不要躺在床上刷手机。
3:40至6点左右:在“短暂”的休息后继续收集论文需要的文献。
穿越回去的评价:当时的思路很混乱,觉得能写的东西很多但是都拼不在一起,只能看别人是怎么介绍微波介质陶瓷的,后来问了学长后才有了大致的写作框架。原则:不懂就要问。