作者：Eckhart Tolle 这是一本值得反复读，我非常喜欢的书
第一章 你不等于你的大脑
什么是开悟？
先读个小故事，曾经，有个乞丐在路边坐了30多年。1天，一个陌生人经过。这个乞丐机械性举起他的就棒球帽，喃喃的说：“给点儿吧”。陌生人说：“我没有什么东西给你呀？”，然后他问：“你坐着的是什么？”乞丐说，“什么都没有，只是一个旧箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。”，陌生人问：“你曾经打开过箱子吗？”“没有”，乞丐说，“有什么用？里面什么都没有？”陌生人坚持说，“你打开箱子看一看" 乞丐才试着打开箱子，这时令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇和狂喜，箱子里装满了金子。
这个箱子，就是你的内在。那个没有与本体的喜悦以及与它紧紧联系在一起，深刻而不可动摇的宁静的人，就是乞丐，即使他们有很多物质上的财富。
开悟其实就是一种简单与本体合一的自然状态。
开悟是一个圆满的境界，合一而和平，与生命以及它显化的世界合一，同时，与你最深的自我的未显化的生命，本体合一。
如果你不能感受到这种联系，你就会有一种自己以及与你周围的世界相分离的幻象。
本体是超越那些受限于生死的各种生命形式而永在的“至一生命”
体验合一最大的障碍是什么？是认同你的思维
思维认同创造了一连串的概念、标签、意象、词语、判断、定义。阻碍了你所有真正的关系，这些东西挡在了你和你自己之间，你和自然之间，你和上帝之间。
如何从大脑中解放出来？
观察思考者，就是观察你的想法，（提升自己的觉察力，从思维中抽离出来，精通情绪的远观技术就可以做到这点，冥想的本质也是停止思考，从思维中抽离出来）
情绪是身体对思维的反应
情绪反应模式其实是一种无意识的心理，是思维在身体的反应。你通常不会意识到你所有的思维模式，只有通过观察你的情感，你才能保持意识。
当思维说“不”，情绪说“OK”，思维永远是说谎的一方，情绪是真实的。对思维状态反应是相对真实的
觉察情绪可以觉察你的无意识的思维活动
精通情绪的内进技术，去感受身体内的能量，就是一种觉察情绪的方式
我理解的，情绪只是表象，通过表象，觉察到无意识的模式，并转化，才能真正的达到与自己的内在联结，达到合一状态。目前的身心灵课程都是路径，最终的目的，消除自己的痛苦，离苦得乐。
