【摘录】
recipe1：橄榄油
每天喝一勺
recipe2：绿茶
绿茶袋：可以敷脸
绿茶水：可以洗脸
绿茶粉：可以磨砂
recipe3：豆汁
制作方法：把豆在水里泡一天、把泡好的豆在水里煮一下、把煮好的豆和牛奶一起放进粉碎机里磨成糊糊
基础妆的正确顺序：
护肤水（化妆水）、乳液（乳清、精华素）、面霜、防晒霜
护肤配合按摩手法，排毒
原则：以方破圆、以圆破方（方：直线、硬；圆：曲线、软）
PONY特别彩妆书-专注の能量美
为什么要化妆？答：化妆可以变得漂亮。如此一来，心情也好，别人看得也舒服，基本的打底还可以保护皮肤，是不是很好！
不会画怎么办？答：学咯。谁都是从不会到会的。曾经我以为自己也是学不会的，不过当我真的下定决心要学的时候，哪有什么学不会这件事，至少简单几笔画画还是可以做到的。
看了这本书，发现一步一步，看起来似乎并不是那么难，只要动起手来，几乎几分钟的时间，就可以做到。效果暂且不论，至少行动起来之后，原来的动力就变得更加强了，这个是不是也是MVP呢。
说到效果，记得之前教化妆的老师说，化妆其实和做任何一件事一样，都要集中注意力，全身心投入，一次只做一件事，所以当化妆的时候，就是要静下心来，好好地去画，因为无论是手指和脸部接触时的温度，还是用刷子时的力度，都是需要去体会的，当可以完全专注在这段时间内的时候，效果就会非常好，整个妆给人的感觉也会不一样，呈现出来的肤色会非常均匀，是真正用心的结果。
在专注的过程中，不仅仅是对化妆各种技巧的锻炼，更多的是对这个过程的体会，当熟练了技巧之后，创造便会自然而然地发生，会去关注怎么协调搭配会更好，小创意不断涌现，灵活运用不同的颜色，组合形成不同的效果。所有的感官都汇聚成一点，也许这也是为什么安静能产生力量，正因为安静了，所以能量汇聚了，用在了合适的地方，就会变得很不同吧。
透过这个过程，发现很多东西原来都是相通的，无论做什么，专注去做，就会产生作用，因为在专注的过程中，仿佛有一个通道形成，仿佛有能量通过这个通道输送给我们，让我们呈现出来完全不一样的状态。就好像吃饭，这个我们每天都会做的动作，专注吃和边吃边玩，对身体一定是不一样的。也许身体给我们的反馈就是种提示，告诉我们怎么做才是最好的，而我们的身体一直都是最爱我们的。
同样一个妆，不同的人画出来的效果就是不一样的，妆会反应出化妆者的状态。不过，这是一门手艺，需要习得熟练而成。也因此，这本美美的书让人爱不释手，美美的人一定是对自己有要求并且会对自己花心思的，这个过程，肯定也是非常专注可爱的。如此，相信能量也会随之变得美美的。
