小菊前几天给我打电话，说最近心情很不好，很焦虑不安，干什么都提不起精神来。
我有点惊讶，在我心里，小菊是个很上进也很能吃苦的女生，为什么会这样呢？我听她继续说着
因为恋爱的问题吧，刚跟恋爱5年的男友分手。所以一下子感觉生活失去了重心。心情每天很低落。做什么都不顺心，什么也不想做。人也变得自卑，不敢跟别人打交道。呆在家里足不出户的。听她讲完，我大概明白了她的情况。情感这个东西是好的，也是不好的。你能掌控的时候，是好的，如果你被感情所牵制，那你将是人生的输家。凡事涉及到情字，什么都说不清了。
曾经我看到小菊的工作计划，有梦想，有规划，有目标，大小目标清晰可见，每天去完成一点点的小目标，我还羡慕不已。怎么也没想到，她也是个被情字可以困扰的女生。看到她这样子，我心里也不好受。只能听她诉说。后来，她说一通的不悦后，我说菊子，你是不是忘记了自己原来工作的状态了，你的梦想实现了吗？你的计划还在继续实践吗？听完之后，她似乎恍然大悟。我没有多说什么，因为我知道她是个很聪明也很有主见的姑娘。后来没过多久，我看到她的朋友圈又开始活跃起来。我想她应该又复活了吧
是的，每个人都逃不过情字的纠缠。如果我们在被生活折磨，被情字所困的无法自拔的时候，我们如何自救？
能自救的唯一方法就是让自己忙碌起来，重拾自己的目标，并且去执行，完成每一天的计划，去介入外界的社交活动，去参加自己喜欢的圈子，这样就可以让自己不被生活所困，不被感情所捆绑，不因为任何事情而忘记自己的梦想。
对于焦虑，或许你忘记了你的目标你，和你的梦想了。
