《番茄工作法图解》是一本神奇的书，对自己的时间有明确规划的人阅读它，会感同身受，从而更加有效的改进属于自己的“番茄工作法”。
一、什么是番茄工作法
简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的功夫等。在这25分钟里要抛开各种杂念，专心工作，不可中断去处理其他事宜，也不可与人攀谈、休息、处理邮件、聊QQ、上微博等各种琐事。25分钟后闹钟响时，可休息5分钟，如站起来走动放松、倒杯水去趟卫生间等，但不可再思考或处理与工作有关的事情。休息结束后，，再将其他事与你正在做的比对一下。看哪个更重要，就拣最重要的做，从而开始新的25分钟工作之旅。
二、运用番茄工作法的好处
1、避免拖沓症。
当我们遇到复杂或难以处理的工作时，会在各种可选方案里不断地取舍，从而带来焦虑和拖沓。这时我们要做的就是将复杂的工作拆分到每个番茄钟，别考虑工作有多复杂，重要的是开始、再开始。只要开始动手，你就成功了一半。
2、提高专注力。
在每个25分钟里专注做一件事情，有助于进入“心流”状态（也称涌流，flow）。即注意力高度集中于工作进入忘我的状态，丧失自我意识及时间感觉，从而大大提高工作效率。番茄工作法与Scrum、XP等敏捷方法类似，但它更关注“微观”层面，相当于一个单人团队在执行25分钟的迭代。要完成大量工作，重点不在完成工作上，而在于能否集中注意力！番茄工作法的招数虽然简单，但却很实用。这点很像日本刀法，虽然只有只有劈 、砍、 刺等几招，但却刚猛无比，大有一招胜万招的感觉。
