昨天，用视频对话给一位远在外地的妹妹做了一次情绪清理。
这位妹妹和先生都是普通工薪层，两个人日积月累攒下了20万的积蓄，在这位妹妹的提议下，投到了一个P2P平台，原想着能给家里赚些钱回来，没想到前段时间国家全面查处P2P这类金融机构，结果发现钱取不出来了。而且平台的高层也被抓了，两口子半辈子攒下的辛苦钱眼瞅着就可能血本无归了。一股急火，结果她自己一下子胸闷气短、乳腺疼痛、小腹疼痛。每天还要在人前撑着没事人一样，照常上班下班，回到家就浑身无力，只想窝在床上。
先生也因为情绪不好，在工作中失误，影响到了提干。这更让原本就很愧疚的她越发自责，觉得都是自己的错，认为自己不是一个好妻子，对不起先生，对不起这个家。
我倾听她的诉说，了解了事件，还有她目前的身体状况、情绪状态，以及她在这个事件发生以后，自己内心的一些评判和想法。然后我们开始做情绪清理。
前后大约用了一个半小时，我带领她释放了一部分的自我攻击、自我责备的能量，并且叮嘱她，残余的情绪能量再出现的时候，也要自己做清理。
最后，她告诉我通过这次清理，她意识到：跳出来，原谅自己，爱自己，才是负责。
是的，只有在爱的频率里，才能创造，才能贡献我们爱的那些人。自我攻击、自我惩罚看似可怜，却是一种自我保护：我已经自己整自己了，我已经很惨了，别人不要来攻击我了，不要惩罚我了。这样做的结果是共输：自己流失了能量（自责愧疚接近死亡的能量层级），制造了身心的痛苦和疾病，家人因为这样的你而更加雪上加霜。
很多时候，原谅自己是一切疗愈的开始。原谅了，才能“止损”，不让能量继续流失。原谅了，才会好好爱自己，才会有能量重新创造生活，才能去爱别人。
亲爱的朋友，当我们遭受人生重大的事件时，试着对当下说：yes，对当下说：好的。因为生命只有当下……
