最近沉迷于刷KBS的新剧——《三流之路》。此处请收回鄙视的小眼神——可能很多人都觉得,追韩剧算是蛮俗气的一件事吧,但对于大多数女生来说,就是很喜欢很必须嘛。
现实已经很艰难,追剧带来的回血感约等于王者荣耀,你懂的。
《三流之路》没有大咖加持,情节也接地气儿地要命:
主要讲一群又穷又丧又有点倒霉的三流社会小人物,如何艰难而奢侈地找回梦想。
看到第二集就沦陷在又丧又逗趣的剧情(单眼皮阳光男主的笑容,咳咳)里无法自拔——
即便脚下的路是三流的,始终保持一流的追梦底气,也是有无限可能去过好这一生的吧。
回到吃上,对食物的不将就,也是一种人生姿态的坚守——即便脚下走的暂时是三流之路,也要吃着一流的肉,充满干劲儿地向前,不是嘛。
对不起这转折有点硬,有人威胁说再不更新食谱就绝交——我能怎么办,我也很无奈…
今天share一道炒鸡简单的五香牛腱肉做法给大家,靠吃它,正走在健身界三流之路上的我,突破了大概持续了-3-个-月-的平台期。
突破了三流,离一流还会远嘛,哈哈哈。
▼
▼
私房五香酱牛腱
・食材・
澳洲牛腱1kg、五香粉、盐、酱油、豆瓣酱、生姜、花椒、八角、桂皮、香叶、自制樱桃酒(渍樱桃)、枸杞、当归、黄芪、黑糖、清水
・Calorie・
100cal/100g
・enjoytime・
午餐/晚餐
做 法
step 1.
牛腱肉洗净,一切两半后放入清水中浸泡30分钟,将浸泡后的血水倒掉不要;
step 2.
将肉放入高压锅,倒入清水,放入桂皮,八角、香叶、花椒、姜片,盐,酱油这些基本调味料;
另外根据个人喜好,我加了樱桃酒(取代料酒)、枸杞、酒渍樱桃肉(来自樱桃酒,增添果味清香)、当归、黄芪各2-3片(补补)、黑糖一小块(作为甜度调味,营养价值优于白砂糖)
tips:炖肉类添加调味品的环节,是我在下厨过程中最喜欢的环节,就像一千个人眼中有一千个哈姆雷特,即使一千个厨者做同一道菜,也会有一千种不同的味道,而这其中求同存异的精髓,就是厨者对体现本人风格化的特别调味品的使用。
如果你喜欢红酒,那就大胆地用它取代料酒;如果你喜欢辣味,那就随心地扔几只朝天椒入锅;至于冰糖、豆蔻、蚝油甚至山楂干,只要你喜欢,大可以按自己的想法发挥创意。
step 3.
智能高压锅通电,选择“肉类”或“蹄筋”模式,剩下的交给时间就好了。
step 4.
Ps:肉炖好后,不要马上打开锅盖,焖大概一个小时后再开启。这样煮好的牛肉会更入味,口感也更软糯柔和。
喜欢追剧的我们,其实心里很清楚:
剧情只是剧情,人生还是人生。
有一种可能就是我们拼尽全力,不过是努力过好作为普通人的一生。
但这种努力本身,超一流啊。