5月15号
1、亲爱的兰波，去办保险的事情，自己的事情主动去解决，还是很顺利的，觉察到自己的放不下，自己的强势和自己的无奈，回到家就没力气再干什么了，随着自己来吧！
2、亲爱的兰波，儿子的脚疼说踢球无法踢要回家，你欣然答应，儿子就是脚疼，没有不想踢球的意思，思想越来越简单！
3、宝贝儿子，妈妈说有朋友来了想去吃饭你去不去，儿子再三衡量时间觉得太赶了，不自在，妈妈也这么觉得，听心的指引！
4、宝贝儿子，晚上要早早上床睡觉，翻译英语，妈妈有点跟不上你的节奏，儿子已经开始非常自如的自己生活了。
5月14号
1、亲爱的兰波，晚上去参加沙龙，儿子自己在家，是的，这是我和儿子都需要面对的，只要我心中没有担心，儿子就没有问题，相信自己也相信儿子，这是我们自己的生活，也是儿子的生活！
2、亲爱的兰波，妈妈跟你唠叨爸爸的种种，你心中没有任何的反应，也没有要说服妈妈的念头，也没有去和爸爸沟通的想法，这是你们的生活，我能做的只是听着！
3、宝贝儿子，晚上自己在家妈妈去沙龙，儿子完全应对自如，妈妈窃喜也有点内疚，宝宝和妈妈一起长大！
4、宝贝儿子，早上无法去买鱼，儿子很自然的调整了昨天晚上我们约定的时间，儿子心中的空间大了一圈，我们都自在自由了很多，真的很好！
5月13号
1、亲爱的兰波，今天搞母亲节的活动，在饭桌上，大哥说这个活动的细节，大哥用的是和以前一样的语言，自己今天体会到的却是大哥在给到我们几个会长支持，大哥对我们几个会长都是在说怎么用心、细化。以前我一直在觉得大哥鼓励学员，说这个做得好，那个很好，只是不说我，也不鼓励我，就说我们，今天我感到了一份爱，一份给到我支持，又有具体建议，又眼中带着希望我好的爱，想想心里都是暖暖的，都是感动，写到这里我眼里含着泪水，只是自己以前的心觉得自己不好，索取一份认可，看不到这份爱，就觉得他批评又高要求！这个世界真的发生在我的心里，我的心是什么样的，就把外边想成什么样！今天心中是爱，外边显化的全是爱，特别感恩大哥这么多年的耐心和支持，我们还不自知经常反驳他，惹他生气！
2、亲爱的兰波，晚上和儿子爸爸一起陪儿子看电影，说起我们家保险的事情，你不卑不亢也不讨好，只描述事实，还是有强势自己要说服他的地方，是在自己的权益和原则范围内。也看出他感到了指责，你马上明确表明，我没有指责的意思就是要把事情说清楚，感觉自己始终没有受害、低微的情绪，自己也是在时刻觉察自己调整自己，脑袋还是很用力的，晚上睡觉时感到自己浑身是无力的，是的，不习惯这种一边觉察一边做出反应说话，是累到自己了，慢慢适应和习惯这种生活，这是醒着状态的活着。
3、亲爱的兰波，最近有感觉和妈妈分开一段时间，自己能体会到妈妈的不容易和爱，也能意识到不认可妈妈的很多做法，都是自己的投射，自己完全是一样的，今天看到妈妈的一些行为和举止，在心里是接纳的，也有觉察的允许她这样，和妈妈心的距离拉近了很多，已经不在外在的一个拥抱的形式了！
4、宝贝儿子，妈妈和爸爸说事情，你说停，晚上妈妈问你，是不是觉得爸爸妈妈在吵架？你会去帮助谁吗？宝贝说，“不是觉得你们在吵架，就是让你们不要激动，你们要心平气和的说，觉得有点不对头我就叫停，我谁也不会帮助”。宝贝儿子说的做的都非常好，妈妈心里好安心，也只有点赞的份了！
5、宝贝儿子，参加母亲节的活动，上树下山各种玩，还摘了好多的樱桃给姥爷带着，玩也不忘关心姥爷，儿子的心好温暖，妈妈看着就高兴！
