图片中的内容静止于2022年11月3号，那以后，每日的PHKAIO，在生活中逐渐消失，不知道什么原因，让自己内心深处对它的声音一点一滴的在减弱，仿佛重新拾起的勇气需要光亮，又或许是自己的懒惰、逃避。
经过这五个月的沉浸，我发现自己一直围绕工作中的事情在处理，一直被事情追着的时候，慢慢的被情绪控制，被每天遇到的人、事困扰，我越来越找不到在自己，就像在海中行驶的孤帆，没了方向，只等着今日的风向便往哪里行进，又在迷茫中不断的想找寻生活奔跑的意义，想着过往的记录，看着自己曾经一遍一遍录制的视频，自己写下的文字，仿佛那个才是我，回忆过往总能给你看到一路走过来的自己，于是我找到了静止在这一天记录自己的每日行动PHAIO的自己，我想回到那一刻，让自己能够继续坚持，去打破现有的生活轨迹，能够让自己找到生活的本质意义，工作带来自己的成长意义，于是今天2023年4月11号，感受此时此刻的自己，不叫顿悟，只是一时的觉知当下的自己，满怀期待和想法，写下内心所感，设定目标，一个新的开始。
滕滕每日PHKAIO 2023年4月11号（第288天）--专注自己有梦的一天即是精彩一生的缩影
P（今日计划）
1、工作：
1）课退费机制，书写初稿，交给潘老师进行审核
2）整理专业课24届新改交付模式匹配教辅资料
3）和新老师兰兰沟通第一次授课注意事项和鼓励
4）专业课部分科目模考，对接本周专业课教师确认课表
2、生活：
1）收拾房间，衣柜交换换季衣物，换干净被套，将冬季鞋子清洗晾晒
2）看完《梁永安 阅读、游历和爱情》书籍后谈生活 修养篇章
3）整理简书记录文集《随记》《职场小白的第一课》《专升本你的一封信》，进行日常更新
H（健康）：运动30分钟-站立10分钟，肩颈训练15分钟，冥想5分钟。吃早餐
K（日行一善）：
A（心态）：积极向上，觉悟当下，重新开始
I（输入）：听书《你的生活压力》
O（输出）：面试第一课（简历）
