5点半的清晨，阳光灿烂的泻进卧室，窗外树影摇曳，微风吹过有浅浅的凉爽抚来，本想换衣服后下楼到公园跑步去，随手看了下室外温度竟然已经30度了，看来还是不能冒中暑的风险了，还是等到晚上去夜跑比较靠谱。
晚间，换好跑步行头后，打开Keep，22:00准时下楼开始夜跑，预计跑7公里，加上半小时的身体拉伸，总共时间要控制在一个小时以内。之前也有间歇性的夜跑过，但总是很随意，跑跑停停，没有刻意去控制时间和速度，过于随性了。
起初的3公里，感觉还是比较轻松的，脚步还算轻盈，还能和KK保持同步跑，当然也是他照顾到我是第一次夜跑一定会跟不上他的节奏就故意降低了速度，好让我以为能跟上他而心态能更轻松些。当Keep报出已跑完3公里后，在完成第4公里的路上，我开始明显感觉小腿酸胀起来，脚步开始显得略微有些吃力起来了。第5公里时，我感觉腿部酸胀的厉害，速度明显降下了很多，KK用看起来几乎是原地踏步走的速度陪在我身旁，他当然已经感觉到我的吃力了，不过，他边跑边提起些轻松而开心的话题来逗笑我，好让我能转移下注意力不至于只关注沉重的双腿。第6公里，我提议，我们用快走吧，他笑着说，当然好，我在前面走，你跟着我后面，不然我们速度太慢的话锻炼就没有效果了，我应声OK。他走在前面，步子不急不缓，我注意到他一路上总是不时挥手并擦拭手臂，知道他有意一直跑在我前面其实是在替我清理掉了那些看不见的细细的蜘蛛网，果然是个暖心的人。他的状态依然很轻松，依旧继续讲那些让我开怀大笑的过往趣事，大学生活，初入职场时的经历，以及我们第一次的相遇等。不知不觉马上就即将完成7公里的夜跑了，我顿时开心起来，没想到第一次居然就能坚持跑完7公里，于是默默的在最后500米的路程上开始冲刺起来，KK欣喜起来跟着我的节奏一起加速，但临近终点，他故意让我冲在了前面，并开心的替我欢呼：哎呀，丫头很不错嘛，马甲线还是很有指望的哦，我都追不上呐……，我们一起捂着肚子大笑和打闹。
是的，这是个好的开始，我得坚持每天的锻炼。
我的文字依然太随性。
姑娘，每一天，加油。
