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今天有几件很惊喜的小事。
早上去机构，南北朝向的房子，阳光从窗户玻璃里倾泻地照进来，一片柔和明媚。
往窗户外看是热闹吵杂的幼儿园，孩子嬉戏打闹的声音显得生气蓬勃。
站在阳台上，背对着阳光，练几个简单的瑜伽体式，很快感受到阳光照在后背上暖暖热热，体悟所谓“阳气升起”。
特别欣喜和愉快。
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早上去练瑜伽。
张老师是跟了好几年的瑜伽老师。专业细致有耐心。
很喜欢课程中她认真的鼓励，叫我的名字，然后说好棒。
我说我想学学冥想和呼吸。
这在瑜伽是基础性的。
一个小时课程结束，她说，你现在不适合再学习冥想，你应该让自己动起来，做一些有力量的阳刚的活动，不要一直向内向内往下沉。整个人都没有热情和生气了。
有被一击即中的感觉。
我的感觉确实如此。
学习完中级班，整个人一直热闹不起来，提不起任何兴趣。
没有把握好度，没有跟完形的老师和学员多探讨，应该有点方式不对，走偏了的感觉。
小说里看破红尘，万念俱灰应该是有这种感觉。
我甚至感觉不到身体的力量。腹部的力量尤其薄弱。
我就是从小太较真的人了。
小时候，闽南农村的大人总会对不爱读书的孩子说，你不上学你会眼瞎。
他们的意思，其实是目不识丁，寸步难行，类似瞎眼。
可这对我却是极其恐怖的话。
所以我从来不敢想象没有读书会怎么样？瞎眼？
所以初级班后很长时间的恐惧不安，内心没有力量。
中级班后看破了真相，看清了恐惧焦虑和创造性问题。
我觉得是不是高级班会好点？
但张老师今天的建议让我很感动很很惊喜。为遇到这样棒的瑜伽老师而开心。
瑜伽课的休息环节，喜云是正面躺着，张老师让我侧身抱着抱枕，说这样会更有安全感。
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中午做了一顿特别好吃的菜，️生姜煎鸡。味道好到我给自己打满分。
发现会用八角和花椒后，整个厨艺的水平都提高了。
早上蒸土豆，蘸着蒜瓣酱醋汁，味道鲜到让人想哭。
这么多美好的小小细节，就可以幸福倍增。
