2018/9/13三正记录
老公篇：
1，早上起床，老公就把地板拖的很干净，然后我们一起围坐在餐桌前吃早餐，一家人其乐融融
2，中午聊天，老公产生了巨大的情绪，但是他用了半个多小时的时间迅速调整过来，进步非常大，今天真切的感受到老公一直在成长变化中
3，晚饭，老公与老爸畅所欲言，一家人在一起边吃饭边聊天边探索，很辛福
子女篇：
1，儿子自己一脚跨两阶楼梯，一直从一楼爬上六楼，看着儿子两条腿伸直了刚好够到第二阶的楼梯依然迎着挑战，靠着两手抓栏杆往上爬，孩子从来不害怕困难，也不知道什么是退缩和放弃，他天生具有挑战的精神，我会小心呵护不去破坏孩子与生俱来的优秀品质，鼓励并支持孩子保留发展这些美好的特质，时刻觉察不去压抑或者破坏孩子的天赋才华
2，女儿放学回到家，主动与我一起铺床套枕套，完成的很好，俨然一家务小能手
3，俩个娃自己洗澡，一起玩水，其其和睦的玩了半小时，澡也洗了水也玩好了，然后儿子叫妈妈说：洗干净了，赶紧去抱上来，发现水盆里有一把剪刀，当全然信任孩子的时候孩子不仅能够把自己保护的很好，也知道姐弟俩如何才能更好的相处。
自己篇：
1，我确认只要我变了我周围的一切都会变，所以我要用更高的频率来生活
2，面对被情绪人完全控制的老公，我选择了接纳与努力共情，选择了微笑和温柔，选择了包容和当下即过，觉得自己真正成长了
3，今天的自己一直在高度的觉察里
4，今天第一次严格对待给儿子立的规矩，关了儿子五分钟的禁闭，就是抱着儿子不动二十分钟，儿子哭的稀里哗啦，哭到身体抽搐，我依然温柔的坚持，我做到了整个执行的过程不升起任何情绪也不心软。
感恩：
1，感恩老公今天给我上了深深的一课，如果我愿意的话我周围的一切都可以由我来定义，爱上自己所做的每件事情
2，感恩自己不断的精进自己，我知道我距离完全活出来了不远了
3，感恩朋友的支持和理解
