#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～11贾春芬-杭州#20170823（66/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰
今日三朵玫瑰
1.读书
2.对女儿不吼不叫有耐心
3.跑步
【幸福实修99天目标】
1.看10本书
2.做回自己，照顾好自己
3.对孩子不吼不叫
【幸福金句】生命的本质是轻松自在喜悦满足的，是身心合一的，是自由的。所以成长的方向是看到更多可能更多选择有更多接受和允许，把力量用在更多和解和创造中，而不是纠缠和对抗上。
【觉察日记】昨天晚上，出去玩之前女儿就哼哼哼，不想出去，嫌热，从外面回来以后，我说要洗澡，她说她先洗，然后让我给她找内裤，然后就激发了我的火气，噼里啪啦把她训一顿，然后又喊进房间训斥了一顿，我在想我为什么会发那么大的火呢，我的女儿她已经很独立了，她会自己洗澡，自己找衣服，自己吹头发。是因为我还想她更独立，能自己做到的事情就不要依赖我，因为我有两个孩子，姐姐大了，就必须独立。还是因为家里有人在，我想显示我家长的权威，能唬住孩子，让她对我言听计从，让她表现的很懂事，以显示我的教育成功，还是我自己很独立，不需要别人帮忙，我也不允许自己和阿姨帮女儿。还是大家都说女儿怕我，我管理的孩子听话，给我筑了一个台，我在台上下不来。这几天我对女儿的不耐烦到底来自哪里？
