【践行时间】
总体践行335日
4.0践行第53日
1.0复训第62日
亲子践行209日
【日常感悟】
292期第九次锦囊班会
精力管理下（情感、精神、思想）
联系自己的行动：
❤️情感
自己是一切的根源；6秒钟呼吸练习；朋友亲人周期性互动
❤️精神
坚持正念冥想
❤️思想
精力提升练习
❤️检视和反思
理财学习收获：
了解认识自己四个钱袋子的漏洞
1.在学习方面的投资
2.培养孩子
3.剁手前后
四个象限规避漏洞：
【关于亲子沟通】
哥哥周末沟通
弟弟亲子阅读
弟弟睡前悄悄话
【健康习惯】
冥想🧘♀️✅
梳头100下
敲带脉
【今日运动】
健身房自练习1.5h；拉伸
【今日阅读】
《高效能人士的七个习惯》
第二个习惯 以终为始
家庭宣言
以终为始，对待孩子的教育问题
第二个习惯的课后作业
我的愿景和使命写出来了。
第三个习惯要事优先。
自我管理的四个步骤。
确认角色
选定目标
安排进度
付诸实践
高效能的秘诀：授权（指令和责任型）
————————————————-
《the outsiders》chapter2
【二阶践行】
照片框架
【4.0 践行】
小组目标：早起
我的个人目标：
减重5kg
早睡 23点前
每天三个番茄钟
【亲子作息】
D 22:00
Ｋ21:40
我 23点前
【亲子践行检视】
亲子目标
D
每日阅读打卡
Ｋ 整理好第二天物品（书包、校服）✅
每日阅读打卡
我自己：情绪稳定，话到嘴前想三秒✅
父母检视✅
