有些习惯就是要刻意养成的。
有些习惯是我们的无意注意和懒散在趋势我们做一些损害身体的事情，比如说熬夜玩手机，其实晚上已经很累了，还是要打开手机看抖音，那是一种很低级趣味的生活习惯，而很多年轻人每天晚上就要放毒了，看看小黄片，玩玩手机游戏，总支把不睡觉的时间都浪费掉了。
有些好习惯是可以培养出来的，坚持21天早起，21天十一点之前休息。慢慢有了好习惯也会上瘾的，记得徐峥在一次公开场合说，有一本书叫《这本书能让你戒烟》，那一定是具有魔法力的书吧，其实，我觉得那一定是在让你改变抽烟的习惯。
最近，新东方的董宇辉火了，他推荐的一本书《刻意练习》，感觉不错，推荐一下，尽管我们现在的生活不如意，那就放下一切，刻意练习，把自己变得更强大起来。
人生不如意十有八九，我们一定要有苏东坡的乐观，要有愚公移山的精神。
