A：独立女说：
“我有点害怕结婚，总觉得自己还没有做好心理准备。害怕两个人无端的争吵，害怕自己没有能力去帮对方分担，害怕婆媳关系，害怕不能过上想要的生活。”
B：想换工作的室友说：
“我想换工作，可是，我们现在离职出去能做什么呢？似乎感觉什么都不会，还做现在的行业吗？那到时候房租、交通费、挤死人的地铁以及贵的要死的物价，你觉得能养活我们自己吗？”（说得好友道理，我竟无言以对。）
C、恋爱女说：
“他总是爱搭不理，明儿我就搬个小凳子去找楼下老太太聊天儿。我和人儿说一句对方老太太还能回三句。他呢，到手了就总爱把我撩一下就跑得不见影儿。”
D、结婚男
“得踏踏实实的找份工作了，创业不太稳定，目前也过了红利期，先前投入驾校车队的目前也只是保本，没赚到什么钱。几个股东扯皮也开始多了，还是算了。先找份工作稳定一点把日子过好，毕竟现在要开始还房贷了。”
E、小富婆说：
“我想请长假了。别人是越有压力越有动力，我怎么成了越有压力越没有干劲的了呢？尼玛，上个月吃土，这个月是又得吃土的节奏。以前的日子是一去不复返了吗？实在不行，姐就请个医疗期长假去旅行散散心。”
我们每一个人的身上都有各种压力。不安和恐惧，就像一头小兽，总在我们心底无尽的沉睡。没有人知道，它们会在哪一天突然醒来，然后把我们带入焦虑里。
就我自己而言，不太自信的我总会被这头小兽击倒。
不安和恐惧，是拦截我们变得更好的自己的一道槛。
我曾面临过找工作的恐慌，当因找不到合适的工作而不安着急时，我只好一个人去安静的操场跑圈，黑夜里，除了风和自己，只剩下音乐的声音。
面临过对相亲对象的质疑，我恐慌找不到对的人一起把未来过得更好，恐慌他不能带着我一起努力，恐慌他不能卸下我的坚强让我随时可以做自己。当我需要像一个男人一般撑起未来时，我不知道结婚还有什么意义？
我还面临过对自我的否定。我总是在内心害怕自己不能把一件事情做好，不敢尝试销售类的工作，甚至认为外表普通的自己很难会有别人追。
不安和恐惧，让我们的情绪变得就像自动开关，可能随时都会开启。来的快，过得也快。
当我经历一场凌晨五点才睡去的纠结，当我遇见一个教会我去化解压力的人，我开始知晓：焦虑的我们，该如何化解内心的不安恐惧。
1、找到合适的人倾诉内心的不安恐惧
把恐惧不安说出来，完完整整的说出来。你找的倾诉对象最好是经历比你丰富的人。不建议是同年龄的闺蜜或兄弟。最好是比你大的人或者比你有经验的人。
就像，我把对感情的焦虑或者是婚姻的恐惧不安想与已经有过婚姻经历的驴友蔡蔡进行交流，她教会我什么才是能一起过日子的人。我把对自我的否定和对不自信的纠结，与从18岁就出来工作的熊峰交流，他教会我对自己要自信一点儿。
所以，大声的把你的恐惧和不安说出来，正视它们，不丢人。
2、展现最真实的生活，不要让自己活在别人的期待里
我们之所以会对现在或者未来充满不安，是因为我们总想把最光鲜的一面展现出来，企图以此掩盖生活真实的样子。
当你翻看朋友圈，谁谁去青海湖旅游了，哪个同学上传婚纱照，某某又在秀恩爱了，谁谁谁在抱怨自己年纪轻轻就得还房贷了。似乎谁都过得比你好，于是，一头名叫“焦虑不安”的小兽向你汹涌奔来。
当你相亲，你使劲儿拾掇自己，将见面地点选在文艺情怀浓厚的地方，努力让自己变得有趣一点以免场面变得尴尬。你紧张第一句话该怎么说，你害怕不知道该怎么挑起话题，你绞尽脑汁想要留下好的第一映像。于是，你的恐慌和不安占据了内心。
其实，这些都没有必要。
展现最真实的自己，把内心的底气拿出来。当你把最糟糕的一面也能被人坦诚接受的时候，你还有什么会感到焦虑的呢？
届时，你才会放心的把自己投入一段感情中，无论友情还是爱情。相信我，坦诚做自己。
3、用尽一切办法去相信自己
Believe yourself!
相信你自己，用尽一切办法。有人曾说：“你所有的不安和恐惧，都是对自己无能的愤怒。”现在想想，很多事情，我们都是想象多于行动，而在行动面前我们又止住了脚步。
因为害怕，所以我们不敢迈出步伐。
因为恐惧，所以我们不敢相信自己。
所以，要想战胜这些我们必须时刻提醒自己：相信自己。曾在一部叫做《臭臭先生》的电影里看过这样一句话：胸怀自信，无所畏惧。
当你自己知道想要什么的时候，无论是工作还是感情，请都不要被“我没有经验”、“我学历不够”、“我长得不好看”、“我条件不好”等等理由而放弃。当焦虑不安的小兽向你奔跑而来时，请一定要念响这句咒语：“胸怀自信，无所畏惧。”
以上三个办法，是我历经多个深夜，多次辗转反侧而得出来。
来吧，做真实的自己，不隐藏情绪、不害怕没人欣赏、不伪装自己真实的生活，就这样让我们脚踏实地的努力，然后把沿路感想活出各自想要的答案！
