2019年第12篇周记

一、本周计划完成情况及本月OKR复盘

总结：

1、总体状况合格，一直盯着重要项，偶尔会出现松懈、状态比较衰的情况，有很大的改进空间，比如说主动出击方面、思考模式改进。

2、语言方面需改进，上周周记也反省过。

3、辣椒上学渐渐步入正轨，这个月最大的成果。

二、本周所学

1、关于思考

前几天看了一篇文章，名字叫《我们是如何逃避思考的？》，里面提到，我们的理性，总是抵挡不住这样或那样的陷阱。批判性思考也在不经意间瘫痪。

比如说，自称“拖延症”的人，过于纠结细节，设想无数种后果，却不愿采取行动。他们貌似在思考，其实是在抗拒思考。只不过，他们通过过度思考来抗拒思考。而那些喜欢给人贴标签的人，比如“拖延症”，标签或许没贴错，不过它妨碍我们思考现象背后复杂的成因，容易掉进“非黑即白”的误区。也容易被大众的意见裹挟，将偏见化为暴力。

要了解我们是如何逃避思考的，首先就得先明白，思考是怎么回事。

文中把思考分为三个层面。

文中列出了逃避思考的六个典型场景，可以对照下，看看自己熟不熟悉。

（1）、喜欢说“凡事都有两面性”。这句话常被当做懂得辩证思考的正面例子。不过，需要警惕的是，我们经常借着这句话逃避思考。

（2）、“我才不管那么多！”当被问及不懂、不愿意看到的东西时，我们总这样逃避，或者自嘲“无知者无畏”。

（3）、“别瞎说，听专家的”。此处应对应我一位老同事教给我的：别老信专家，他们经常错。

（4）、“女生该这样，男生该那样！”

（5）、“考虑清楚再行动。”这句话应该是经常出自父母之口。但现在越来越多地对这句话重新审视，需要筹谋是没错的，但千万不能就永远无法行动了。

（6）、“每一天都要活得精彩！”想起了曾经分享过的一个故事，一个女生每天把自己时间安排得满满当当，包括开车、吃饭的时间都不浪费，但要想清楚，我们追求这些是因为热爱生活吗？可能是。也可能我们只是讨厌寂寞，而独立思考是孤独的。于是我们用各种各样的方法来转移注意力，比如用读书来逃避思考的痛苦，用买书来缓解读书的寂寞。《见识》中有一段话，一针见血。

“我们每天都给自己安排非常满的日程，也一直在抱怨自己太忙，但不清楚时间都花到哪里去了。我们总希望能经历更多有趣的事情，看到更多的好风景，品尝到更多的美食。我们把它称为快节奏，但其实回眸时，我们是没有节奏的。”

并不是觉得懒散、无计划就好，关键是要有自己的节奏。你清楚自己的节奏吗？

剥开了问题的本质，那如何来解决呢？这是我想重点强调的部分。

处方就是——苏格拉底问答法。

苏格拉底问答法不是第一次听说，之前在何帆老师的读书俱乐部也推荐过。简单点来说，就是不停的追问。文中介绍了苏格拉底问题的常规套路。

（1）、澄清问题，诸如可以举个例子吗？你刚才用到了某某词，该怎样定义？

（2）、澄清假设，诸如这个假设成立吗？你可以证明吗？什么情况下这个假设不成立？

（3）、找到证据，诸如你怎么证明......？怎样找到需要的证据？

（4）、追问动机，诸如你为什么会这样想？这是你的想法还是听别人说的？

（5）、换个角度，诸如有谁不同意你的观点？他们怎样看？他们为什么会这样想？

（6）、询问结果，诸如这个结果一定会发生吗？还是在某些情况下才会发生？如果这个结论成立，还有哪些结论也成立？它们果真成立吗？

上面的这些套路，我觉得可以用TVB破案片中的经典语言总结：细节是魔鬼。

如果觉得套路太多，不好记，何帆老师曾经介绍过苏格拉底提问最重要的就是“反问法”。假设观念不对，试着找出例子，证明这个观念的破绽，修改原有观念后继续反问下去。很简单的方法，却威力无穷。

但可能出现一个问题，你会越问越糊涂，越问越纠结。所以，我觉得使用这个方法你必须要知道，苏格拉底提问法并不是给你最终的答案，而是开阔你的思路，重要的不是结果，而是从提问到寻找答案的思考过程。这也是我为什么很喜欢薛兆丰老师经济课的原因之一。薛老师提倡的就是苏格拉底式的课堂，每周都会出一道辩论题，你会发现留言会有很多有趣的火花，而在自己思考辩论题的过程中，你会深刻地感受到，世界绝不是非黑即白，重要的也不是对与错，而是平衡。

2、关于写作

最近开始读一本关于写作的书，书名叫《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》。这本书在美国影响巨大，销量百万，而且不是大部头，很好读。目前我刚开始，但里面说的方法实用、易操作。

像开始，书中就提到写作练习如何来进行。必须每天坚持，时间自定（有点类似于微习惯的模式），最重要的是，捕捉你的意念，不要在乎语句、格式、标点等，想到什么写什么。这有点像什么？像小孩子画画。辣椒画画时我就是这么说的，不用在乎画得像不像，画得什么，想怎么画就怎么画。这是创造力和想象力的来源。看来，写作同理。作者就强调“初始意念是丰富多彩的”。

挺有意思的一本小书，计划读完后进行总结。在构思这次周记时就试了下作者的方法。想到什么写什么，形成了周记初稿，然后堆肥、改进。

三、本周反思

本周反思部分放上对《永无止境》的观影感悟。

说实话，刚开始看《永无止境》的时候，我觉得挺无聊的，因为大概能猜到影片的剧情发展，也觉得自己get到了导演的视角和出发点，无非就是强调不劳而获的东西并不长久，但看完整部片子，特别是最后的结局，还是有点出乎我意料之外。

影片是围绕一种神奇的可以激发脑潜力的药“NZT”发展的。说实话，我不相信有NZT这么神奇的药，但如果有，这种药物一定会有一个后遗症，就是用完过后会产生身体反应。为什么？因为它促使你的身体提前消耗了能量。以前我就听说过，人脑被利用的部分其实很少，可能不到20%。但存在即合理，人类在长期进化过程中，形成了自己稳定的运行机制，得以延续至今，这其实就是一个系统。《系统之美》里提到，系统是由存量、流量和反馈机制构成的，其中存量是系统稳定的根源。所以，如果你提前透支了你的能量，导致存量的改变，短时间内通过反馈机制是可以调节的，不会对身体造成什么影响，但如果持续时间长，而且存量的变化也需要时间，你可能也不会一时之间意识到危机，等到身体崩溃之时，已经无法挽回了。剧中那些长时间服用而致死的人就是典型。

除此之外，剧中还有一个有意思的现象。如果说药物帮助他开发智慧，那最起码学会的都是自己的，主人公开始也是这么认为的，但后来发现不是，那些知识就像是穿在他身上的衣服，没吃药的话衣服就不在身上，所以知识只能是通过自己主动思考来获得，不能被动。就像上课时很多人好像听得很认真，但什么都没听进去，或者你看了很多书，但什么也没记住，没有进行主动思考，就像服药一样，终究不能成为自己的储备。

男主人公艾迪跳楼之前，我对该影片的理解，就是认为它讽刺了人们希望不劳而获的惰性，总幻想着不需要努力和花费精力就能获得成功，只想跳过过程直接获得结果。

但看到结尾，我有了更进一步的思考。

艾迪到生死关头，得以挽回自己的性命，靠的是自己的智慧。他通过喝含有神奇药成分的血得以激发潜能，但前提是，他通过自己的智慧想到了这一点。这说明什么？人在危机/压力时刻是可以自动启动潜能的。就像有些人是压力型选手或者考试型选手，有压力时反而会表现的更好。其实，一般来说，人在有适当压力的情况下都会比安逸时更有潜力。

影片的最后，艾迪说自己已经戒掉了药物，但依然拥有超凡的智慧。那他是如何做到的？我想，应该是持续地自律、学习，像艾迪服药后所表现出来的行动力那样。