中原焦点团队贺变丽  焦点解决中级十期    坚持分享第673天  2020—4—14

      今天下午，我们专题约练（第290次）小屋共有五位老师参与，我们练习的主题是间接赞美。

        这个活动进行的方式是一名成员A简单分享一个自己的优点或曾被赞美的事件，其他成员就A提及的优点或事件，依序以下列间接赞美的格式向A进行提问：

        如果（某人物）现在/当时/未来知道你这个优点（或事件），他会如何正向反应？

        A则分别依据成员的提问，依序回应出哪两个人物可能会有何正向反应（如赞许、欣赏、看重等）。随后角色互换，直到都轮流过为止，最后大家谈一谈直接赞美、自我赞美和间接赞美的体验和感受。

        我们问到的间接赞美的句子有：

        如果你的爱人发现你这个优点，他会说些什么？

        你的同事看到了你的这个优点，她会有何正向反应？

        几年后，如果有一位编辑看到了你写的分享文笔这么好，她想让你出一本书，你希望这个好消息谁最先知道？如果她知道了，会有何正向反应？

        关于你的这个优点，如果问你帮助过的同事，你猜她会对你说些什么？

        你最希望你的这个优点被谁看到？你希望他对你说些什么？

      如果你的这个优点影响到了孩子，孩子会对你说些什么？

      你希望谁先看到？如果他看到了你这个优点，他会如何正向反应？那么几年后，一切皆有可能，你的这份可能会是什么呢？

      今天我们在赞美之后，让每位老师谈了自己对三种赞美方法的体验和感受。下面是我们真实感受的总结：

1.赞美时要首先关注到人，要赞美人。

比如，赞美别人衣服好看：

A.你这套衣服真好看！（赞美的是衣服，而非对人赞美）

B.这套衣服穿在你身上太好看了，就像专为你做的这么合身，色彩搭配得还这么好，你是怎么想到这样搭配的？（不仅关注到衣服好看，还关注到穿在当事人身上太合适，又发现色彩搭配好，并问当事人怎么想到这样搭配的，这是直接赞美和自我赞美）

C.什么时候你教教我衣服的搭配技巧？（以她为师，因为人人好为人师，当事人会更高兴的，赞美效果也会更好。）

2.虽然自己知道坚持就会有不错的收获，但不踏实，自我赞美如早晨的太阳，两位老师的直接赞美如八九点钟的太阳，温度在升高，爱人和同事的间接赞美，使温度又一次升高，如中午的太阳，三种赞美不断提高了我的自信。三种赞美强度不一样，间接赞美效果更好、更强。

3.被大家赞美时，自己被看到，被关注到，感觉很开心，很幸福！

4.如果用评量问句打分，自我赞美：自己心里认可，底气比较足，能打5分；通过别人的直接赞美，更相信自己所拥有的优点，打7分；通过重要他人的间接赞美，得到了别人的认可，打 9分。间接赞美更好，我们更希望自己生命中最重要的人，能看到自己的优点，关注到自己的优点，并给予赞美。

5.一切皆有可能，认定了就付出努力，过程是你的执着和努力，最后的成功是你努力的结果。

6.自我赞美能发现自己的优点，正向关注自己，会让我们获得超能力；直接赞美使自己被看到，被了解到，被关注到，有了力量和信心；间接赞美让人很感动，特别是自己在乎的人的赞美会更有意义，间接赞美对孩子和家人也有影响。

7.赞美让我们找到了自己身上更多的优点，似乎有挖不完的优点，我们会更自信，更有力量！

8.赞美别人时要先学会倾听，了解当事人的优点、兴趣爱好，然后想一想，此情此景怎么赞美更好。真诚地、发自内心地欣赏和赞美，会让当事人更舒服，还要更多面向去看一个人，去赞美当事人。

9.赞美时一个欣赏的眼神，一句肯定的话，一个竖起的大拇指，都会有神奇的魔力，所以赞美的肢体语言也是非常重要的。

10.赞美是一项技术，更是一项艺术，需要我们刻意练习，最好找一个监督人。

11.真诚的赞美更让人舒服，因为这是我们自身已有的优点，是对我们的尊重。

12.赞美当事人时，要充分了解对方的优点，在此基础上去赞美才能准确把握，如果对当事人了解不多，就以请教和学习的态度去问：你的照片拍得这么好，你是怎么做到的？你什么时候能教教我？用自我赞美的方式让当事人去说，自我赋能。

13.赞美首先让自己开心幸福，然后赞美来访者、家人以及身边的所有人，赞美要练到内化于心，开口就有。

14.自我赞美练习格式：我是XXX，我的优点成千上万，今天我先给大家分享一个优点，这个优点是……

        感谢各位老师的陪伴，赞美让我们相互吸引，共同学习和成长，感恩相遇的每一位老师，你们都是我生命中的贵人！