今天这节课我听了三遍，反复的听，吸取这节课的精华，最重要的就是教会我们如何呼吸，老师讲述了三个快速找到胸腹式联合呼吸的方式：仰卧起坐，搬重物的感觉，平躺床上在小腹上放一本字典厚度的书，用小腹呼气推翻书本。要掌握住联合呼吸法还是需要多加练习，我相信我一定能改变成功，改变呼吸方式。胸腹式联合呼吸的要领是两个放松（肩膀，胸腔）一个降（横膈膜），小腹微收，两肋打开。呼气的最佳状态是吸气一大片，呼气一条线，气短情不断，声断意不断。声音忽大忽小，最好的训练方法是运用联合式呼吸法练习si音，初学者建议每天练声10分钟。最后老师讲述了缓解嗓子不适的四个方法：喉部放松，用拇指和食指轻按喉部2−3分钟，热毛巾热敷，嘟唇联系du音，练习气泡音。其他的基本都能明白，就是du音还是打不出来，继续努力吧，感谢老师的分享，对我们太有作用了，期盼改变
和宇彤老师学声音第二节课
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