昨天是训练营第六天，相对悠闲了些，清洁了一下办公室，把一些之前的干花扔了，去校园里溜达，采了一些花枝，好久没有插花了，最近心情有些波动，想通过插花释放一下情绪，花材不多，捯饬了半天，没有弄出个满意作品，但整个插花过程中确实让人集中注意力，忘却其他，插完往办公室一摆，顿时觉得有了生机。然后清洁完茶具，摆好茶台，小酌一会儿，心情也轻松了不多。前天写完日志后，收到很多朋友的关心，很温暖。唯独让我妈担心了，似乎她还从来没见过我哽咽，昨天给我发信息说要赶紧回南京。柔和温暖的需要，无论来自家人还是朋友，都会让情绪流动释放出来。很多时候，我们把当下的情绪用理智压抑下去了，但并不代表它真的消失了，它会像垃圾一样堆积在一个角落，有的人一直不去处理它，越堆越多，可能会突然崩溃，如抑郁症患者，之前可能并没有表现出不对劲，突然有一天就撑不住了。因此，让情绪流动起来，释放出来，我想不是坏事，柔性沟通教会我们如何更有效更舒适的与身边人相处，但同时并不是让我们为了柔性而刻意压制自己的情绪，过多的克制，反而适得其反，我想，多喝喝茶、插插花，正好可以让这些潜藏在深处的不良情绪得以表达，释放。我愿意继续体验它的美妙。
