尚俊平，焦点网络中级，坚持分享739天，2018年4月27日，周五
你也许会留意到，试图帮助别人改变坏习惯，通常都没有什么用，更有甚者，你本来是都要影响他人摆脱那个坏习惯，到头来这个坏习惯出现的频度反而更高了。
所以知道怎样才能真正帮助我们的孩子，克服那些坏习惯是非常重要的，我们已经发现用一个其他行为，一个比较不让人焦虑的行为来取代那个原来的坏习惯，必仅仅要求孩子克服那个坏习惯，要更奏效一些，就像有句话说的，新事开启易，旧事停止难。
在孩子开始学习，用好习惯代替坏习惯之前，他们需要学着觉察，那些坏习惯出现的时机和次数，只有当孩子开始能够觉察到自己正在做的时候，才有可能用另外的行为来取代坏习惯。
