今天我用“拆书帮”的“RIA便签拆书法”拆解《小学问》的片断。
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【R阅读原文片段】《小学问》【42-44】
所谓“外部归因”，顾名思义，就是把原因推给外界。比如说，上班迟到，老板问你：“为什么又迟到？” 你说“因为住得离公司太远”，或者“因为闹钟坏了”，或者“因为堵车太严重”，这就是归因于环境、意外、不可抗力。总之，千错万错，反正不是你的错。
与之相反，所谓“内部归因”，就是将事情的原因归于个人内在的特质。比如说，你的同事小王上班迟到了，你在背后说：“小王这个人，一贯自由散漫没有责任感，做事总是慢半拍。”这就是把原因归结为个性、能力和态度等内部因素。
在选择归因方式时，每个几乎都是双重标准。一件坏事，发生在自己身上，我们就会倾向于外部归因；但如果发生在别人身上，我们则更喜欢内部归因。别人迟到，是因为他不够上心；我迟到，是因为路上堵车。别人被骗，是因为脑子笨；我被骗，是因为太善良。
反过来说，一件好事，如果发生在自己身上，我们就倾向于内部归因；但如果发生在别人身上，我们则会选择外部归因。别人升职，是因为拍马屁；我升职，是因为努力。别人人缘好，因为巧言令色；我受欢迎，因为善解人意。
【I:用自己的话解释】
事情的发生通常都会有这样或那样的原因，人们在找那些原因时会有两种倾向：
1、外部归因：将事情发生的原因归结为环境、意外、不可抗力等。比如你上班迟到时，你向领导解释迟到的原因通常会说是堵车或闹钟坏了等外部因素，潜台词中表明迟到与你本人无关，全是外部原因造成。
2、内部归因：将事情发生的原因归结为个人内在的特质。比如你同事上班迟到时，你会说他懒散惯了，迟个到很正常。潜台词中表明你同事迟到与他本人的特质有关，全是自己自作自受。
人们在选择归因方式时，每个人几乎都是双重标准，对自己评价时不会关注客观事实，会倾向于选择有利于自己的归因方式。对他人进行评价时则相反。
【A1：联系过往经验】
以前自己如果在路上看到年轻的女子开豪车，首先出现在脑海中的反应就是要么这女是的富二代，要么就是找了个有钱的男朋友。根本不会考虑其他的可能性比如她靠自己的奋斗自己购买的车辆。因为在看到她比自己还年轻但如此有钱时，会把她财富的积累归因于外部，要么是有个有钱的爹，要么就是有个有钱的男朋友。
反思：因为自己思想的不成熟，带着有色眼镜去看人，刻意地排除了她靠自己能力进行财富积累的可能性，把财富的积累简单归因于外界的因素，其实这是自己自卑的表现，看不得别人比自己好，一旦有这种先入为主的观念就很难理性地去看清问题。
【A2：规划今后运用】
学习了“内部归因”、“外部归因”这两个概念，并且知道了人性的弱点倾向于双重归因标准，就需要在分析问题原因时，思考慢一些，思考深一些，刻意的规避可能犯的错误。
刻意的利用逆向思维找原因，当坏事发生在自己身上时，进行内部归因，反思自己的不足之处。当好事发生在自己身上时，不骄不躁，刻意进行外部归因。
当好事发生在别人身上时，进行内部归因，学会看到别人的好，学习别人的优秀之处。当坏事发生在别人身上时，客观地进行外部归因。找出原因，给自己警醒。
今后再看到年轻人开豪车，我会先进行内部归因：他是做什么工作才有如此的财富积累，他一定有过人之处才能年轻有为。他的成功对我来说是一个正向的激励。我必须更加努力才行。其实就算是进行外部归因：她有个有钱的男朋友，这也是她有能力能找到并得到对方的喜欢。这样就将外部归因转成内部归因了。
