第38次咨询
曾经有两次咨询，因为工作忙碌，我迟到了，咨询师直接扣除了费用，我的内心无比愤怒。直至上一次咨询，她迟到了。不禁暗自窃喜，终于可以拿回来我的损失了。但是面对咨询师简单的道歉之后，我没有把自己的要求在短信中表达出来。可是脑子里的声音仿佛一直在提醒自己，你要表达自己需要咨询师弥补时间损失的需求。今天我们按照修改后的日期，再次见面了。本来应该一开始就谈这件事情，但是我又躲躲闪闪了。开始了其他的话题。
为什么我不能表达自己真实的内心需求？我在害怕什么？
在自己曾经过往的经历里，我会觉得“吃亏是福”。我会想象，当我表达自己的需求，别人的就不能满足自己的需求了，那别人就会不开心。如果表达了自己真实的意愿，产生了后果，犯了错误，这种错误一定是有原因的，也一定是需要人来承担责任的。当自己特别希望别人肯定自己，喜欢自己的时候，第一选择一定是让自己来承担责任的后果，而不是找到真正的责任，所以自我责备成为第一选择。而当你自我责备的时候，仿佛一切后果都不存在了，痛苦也不存在了。只需要自责，不需要改正错误，循环往复，周而复始。从此，你都会害怕错误，害怕表达自我，害怕说不。
最后，脑子里的声音不断鼓励自己，在咨询这个安全的环境里，你可以去尝试表达自己。我向咨询师表达了我需要她给我补偿20分钟的需求。那一刻，我感觉自己是有力量的，是强大的，也为自己能说出来而欣喜。咨询师马上也像我表示了歉意，承认自己犯了错误。这一系列的过程，与我似乎是30年来第一次感受。原来你是可以表达你的诉求，你的诉求也是会被看见的。在未来的日子，有了这样的力量，我不会再害怕，我要勇敢的为自己争取利益。
随后，咨询师拒绝了我的请求。哈哈。很期待下一次我们关于拒绝我请求的探讨。
