了解富人思维，养成富有的习惯，成为自己情绪的主人

作者托马斯•科里曾经因为父亲无意的一句评判而失去对学习的信心，直到他遇到科学老师，是她的一次小小的鼓励，让作者重拾信心，并且养成诸多良好的学习习惯，一举拿下美国注册公共会计师、注册理财规划师、税务专业硕士。

《富有的习惯》是他的代表作品，他经过多年研究富人和穷人的习惯差距，总结出本书的精彩内容。

富有的习惯：

设定目标，并且为达到这些目标拟定具体的计划。

每天花时间提升自我价值。

适合自己的体重管理体系或运动方案，关注自己的身体健康。

每天都培养、维系，并且改善自己的人际关系，而且花大量时间拓展人脉。

无论做任何事都能恰到好处。

从不拖延，选择现在就做。

每天都用致富思维面对生活。

从薪水中拿出百分之十来作为自己的养老计划进行投资。

是自己想法和情绪的主人。

现在的你，是过去的未来。

如何让未来的你，更加喜欢现在的你，习惯很重要。养成富有的习惯，让它一点点改变我们的状态和生活，我们才有机会追上富足人生的脚步。

你要是想变富有，必须做到以下承诺：

1：培养自己的日常富有的习惯，每天照做无误。

2：设定每日、每月、每年的目标及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。

3：每天都要提升自我，坚持读书和写作输出。

4：每天要关注自己的身体，不暴饮暴食。

5：每天都要建立并维护可持续的人际关系，可以是一个温暖的问候，也可以是帮助他人的小举动。

6：每天都会生活得很有节制。

7：告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成。

8：用致富思维面对生活。积极乐观的生活和工作，就会吸引同频率的人。

9：每次发放薪水后，拿出10%进行储蓄。每月拿出一小部分储蓄，每年就会有富余，不久之后就会更富余。

10：每天都会控制自己的想法和情绪。工作时，控制自己不想生活，不拉家常，工作之外不谈工作。

富有的习惯，其实我们都可以做到，就看你想不想去做。就像书中那几个在生活中面临窘境的人一样，改变只需要一个决定，而富有的习惯却可以改变人的一生。

认识习惯

大脑中镜像神经元的结构意义，使婴儿和儿童能够模仿大人的习惯和情绪。

习惯，也许枯燥无味，却是人生成败的秘密所在。

想要改变人生，必须从改变日常习惯做起。

1.为某些脑细胞打上习惯的标签。

2.向这些被扣上标签的脑细胞发出执行习惯的命令。

从大脑的角度来看，培养习惯就如同进行投资。习惯具有高效率和低能耗两个优点。

※习惯会改变人的DNA

日常习惯，可能导致人体开启或关闭某种遗传基因，这种现象通常被称为“基因表达”或“表观遗传”。

好习惯：

1.坚持每天阅读或学习新技能，能开启提高智商的基因。

2.坚持每天有氧运动，能开启预防心脏病哮喘和其他免疫类疾病的基因。

3.冥想

4.乐观的思想和情绪。

※习惯的形成

《习惯的力量》一书中，查尔斯•杜希格研究表明，习惯执行的过程分为暗示，惯常行为和奖励三个阶段。

习惯来自父母、导师、阅读、挫败中得来的经验、正规教育、文化背景、环境等等。父母引导孩子养成好习惯。阅读分享阅读经验。要对挫折中自己的行为和决策作出分析。

※什么能触发习惯

视觉、听觉、时间、压力、人际交往的对象、信念和情绪。

相信自己聪明，会养成好的学习习惯和听课习惯。

※收获习惯的力量练习

1.给未来的自己写封信，五年里达到的目标，实现什么梦想。

2.给自己写布告，描绘自己的伟大之处，光辉一生。

3.列出梦想和心愿清单。

4.设定目标。

习惯正在悄悄地改变着我们，正如此刻还在坚持阅读的你。

习惯的种类

核心习惯，是习惯发生巨大改变的关键所在

※习惯分为：普通习惯和核心习惯

※培养习惯的影响：习惯带来快乐，建立良好的人际关系，培养积极的心态

※习惯带来财务成功

储蓄桶策略：设立四个不同的储蓄桶

一号，退休储备桶

二号，专项支出桶

三号，意外支出桶

四号，周期性支出桶

制定储蓄目标：设定自动化的储蓄过程。

习惯带来健康：每天锻炼，健康饮食习惯，日常学习，坚持有氧运动，建立高效的人际关系。

※四种巩固人际关系的方式

问候型致电、生日祝福致电、生活事件致电、参加志愿者活动，拓宽人脉。

习惯会影响你的很多行为，当你开始思考富人如何思考，了解他们的习惯，你就会觉得原来你也可以坚持养成这些好习惯。当你秉承着富有的习惯一直走下去，你会发现你也会随着时间的推移，逐渐地变得富有。

齐悦梦想社群一营三班