可能对于很多人来说，养成一个良好的习惯是一件痛苦而漫长的过程。在养成习惯的过程中，大部分人又会因为如此痛苦的感受而选择了放弃。最终只有极小部分的人才会真正养成那些在旁人开来十分良好的习惯，这也解释了为什么这些人总比我们强大，其中的一个原因就是坚持。
我是一个比较胖的人，通常意义上而言，对于一个胖子最大的伤害就是让他减肥，因为这样明显地告诉了他你已经胖得让我看不下去了，赶紧去减肥，你好我也好。但是当一个胖子注意到他自己很胖并且开始为自己的体重着想时，那就证明了这个胖子还有救。但是这样的胖子毕竟是少数，更糟糕的事情是在这少数的胖子当中只有更少数去认真锻炼自己来减少体重。但可惜我，并不是这少数中的一个。
在刚开始准备减肥的时候，我选择的锻炼方法是跑步。跑步好啊，在夜色中，一个人慢跑，听着音乐，或者听文章。这真的是一个极好的习惯。但是当突然有一天，我意识到自己这样瞎跑的作用没有我想象中的那么大，然后我就开始借助于专业的软件。在刚开始使用软件的时候，我突然发现，哇，这个软件好啊，有那么多的专业的培训教程，我一定要认真学习。结果不到一个星期，我就放弃了这个软件。原因有很多方面的，天气是一个因素，有许多羞耻度爆表（在我看来）的动作不能够在人前做也是一个因素。但是最重要的却是我对于跑步的热情在逐渐下降，直到消失没有。每天的跑步都是固定在同样的一个时间段里，到了这个时间，自己就会提醒自己：嘿，该去跑步了。然后就一个人慢悠悠的晃荡到操场上，开始了跑步。当一个本来很喜欢的事情变成了日常任务的时候，那些曾经如海如潮般的热情就会迅速消退，然后就只剩裸露在地表的孤零零的礁石。在多萝西亚的《成为作家》这本书中，她曾指出潜意识对于那些固定的日常任务（这里指的是你还没有完完全全刻在骨子里的那种生活习惯，而不是像刷牙洗脸那种）是比较反感的，它会无时无刻不在影响你对于事物的热情，直到把你的热情完全摧毁。然后现在，我基本放弃了跑步的习惯，原因无他，不喜欢，当然也可以说是懒。
可是在内心深处，我又每时每刻在想着我要锻炼身体，增强体质！但是这样的想法往往不持久，一瞬即逝。这是因为更加强大的潜意识压过了显意识吗？还是说其实在更深的心里，我是对于跑步无爱的？但是那种提高身体素质（其实更重要的应该是为了减少体重）的想法又如同太阳般炽烈。这时，另一本书闯入了我的世界，并对现在的我产生极大的影响，那就是山下英子女士的《断舍离》。既然我无法去完全坚持这种每天跑步的习惯，并且对于这样的想法感到不适和无助，那么只要断掉就好了，抛弃那些无谓的杂念，去培养那些真正有兴趣的好习惯，不是更好吗？
也许我在接下来的日子里，我会选择继续跑，但是并不是那种日常任务式的跑步，而是那种放松式的跑，不设定具体的目标。无聊的时候，悲伤的时候，消极的时候，开心的时候，都可以。真正坚持那些好的习惯，那些你真正有兴趣的习惯，才是应该做的。
距离我写这篇文章已经很久了，我最终还是没有坚持下来跑步的习惯。从天气原因，到出汗原因，不断的把自己跑步的热情消减下去，直到没有。最近又捡起了这个习惯，但是不是跑步了，而是夜走。希望这样的一个不太剧烈、也不算艰难的习惯可以坚持下来。
