——你才阿姨，你们全家都是阿姨。
不知什么时候阿姨这个词如影随形的和自己链接在一起。最讨厌的一次是自己刚大学时候结果被一个高二的童鞋叫做阿姨。我是想着白他一眼的，看看人家的稚气未脱算了吧，觉得更好的是还以一个看似温暖的微笑。回家就好好扒着镜子照照，看看自己这张阿姨脸。
哈哈，谁说不是呢。多久没有善待自己了，暗黄的皮肤、干枯的头发怎么看怎么像是阿姨。也难怪再配一个不怎么如意的表情别说阿姨了，再老一点都不为过。
有些女人年龄赋予她的更多是优雅和气质。可是有些女人年龄不能给她增色反而是添加无谓的沧桑感。最近流行一个词人生算法，每个人都有自己的算法其实也是自己的执念。每个人都有自己的执念，对待事物对待他人。最后的结果不同也在于这里。
《活出乐观的自己》里面讲到乐观是可以培养的，爱笑的姑娘运气不会太差。这种乐观的思维方式可以学学，那怎样培养你的乐观特质呢？
1.首先需要摆脱习得性无助。
什么是习得性无助呢？悲观的人相信遇见坏事都是因为自己的错，这些坏事会毁掉他的一生，影响会持续很久。悲观的核心是无助感。无助感，就是不论你怎么做都无法改变命运的一种感觉。
大多慢慢相信命运这回事的女子都是没有活出自己的样子，没有太多的为了自己而活。很多的乖乖女，先开始为了父母活、为成绩活、为老公孩子活。最后皱纹慢慢爬上脸颊时候就被那种无助感所占据。心里告诉自己这估计就是命。这真的是命吗？是自己没去改变还是命运原本就是这样?如果从来没有充分的活过，就随便怪罪命运实在太牵强。
身边一女友三十几岁的年纪，活的精彩而有活力没有孩子老公一心为了自己热爱的事业打拼。这么多年也有些成绩。她是不相信命运的，她更多的认为自己的命运更多把握在自己手里。
2.给自己找个借口真心没什么
很多时候我们对自己特别狠，原本打算减肥的我们只是不小心吃了一块巧克力。就把自己长达半个月的努力全盘否定。我们有必要这样吗？其实几顿晚饭没吃，完全可以抵消这个热量啊。原谅自己，仅仅是这一次没什么的。不代表我们之前也是这样啊，我们之前的努力还算数。
3.ABCDE疗法
A，Adversity，代表不好的事；
B，Belief，代表你对这件事的想法；
C，Consequence，代表你依照自己的想法做出的行为，也就是后果；
D，Disputation，反驳；
E，Energization，激发。
例如:那些感觉自己变成或者正在变成油腻中年妇女这件事。首先这件事是自己感觉自己在丧失对生活的热情。自己对目前生活强烈不满又没办法去改变。最后越来越破罐子破摔，就承认了自己正在慢慢变成油腻的妇女这件事。
A首先，这件坏事是我们看到了自己的衰老而无力改变。
B我对这件事的看法是什么呢？我没办法改变这样一个事实，这就是这样了。然后各种给自己贴相关标签。
C我认为这个无法改变了然后怎么样呢？更加的不爱自己了，首先衣服随便选一些。头发更是洗洗就好了，基本的形状也没有。形象上首先放弃了自己。然后是学习，自己感觉就这样了，那自然放弃很多可以进步的机会。
D是这样吗？还可以怎么改变呢？怎样来让事情变得更好，不继续糟糕下去。这些都是基于改变现状的、在实际行动上想有所改变的想法。其实偶尔的小改变就会让你的生活有不同，有亮色。去做那些喜欢的事，也许它们就是你最擅长的事。
D激发，你如果通过了反驳这一环节那么很多新的想法会被你自己发掘出来。
所以摒弃那些消极的情绪继续过日子是正紧事。
好了面对阿姨这件事，面对中年妇女这件事个人认为最正确的是要怎样让自己的活力和气质展现出来，做阿姨也要做个有颜值有气质的阿姨。
