1）感谢《新世界：灵性的觉醒》第二章小我：人类的现状，让我对小我更加清晰的认识，语言限制了我们对这个世界的真正认识（小时候就有这种感觉，语言所能描述的非常非常有限），小我的心智完全被过去所制约（今天很大的感悟就是我们现在所经历的问题都是过去记忆的重复播放），小我最喜欢玩身份认同的游戏，感谢作者描述的特别通俗易懂，感恩遇到好书籍，感恩感谢；
2）感谢《轻而易举的富足》3，明显的感觉这本书能量比2高，巴阿一直在我体内指导我；感谢导读文章指出“恐惧是唯一可以令我们感到分离与孤独的”，最近深有体会，对金钱的恐惧、对未知的恐惧限制住了我，来自过去的黑暗思想挡住了光，感恩感谢；
3）感谢一个网友在《后人一步》公众号文章的留言【““鼠目寸光”法：一、如无必要，无需知道，世界上每天很多事情发生，但其实真正对个人生活产生影响的事情是很少的，因此我不用任何新闻客户端，手机里只留下必要的app，看新闻就浏览一下朋友圈，取消大部分订阅。二、如有必要，全力查清，如果一件事情需要知道，就各种搜索相关信息，直至形成基本判断。三、如要评论，必经实践。这世界上道理太多，不多一个，如果开口，必要有切身体会的，这才能保证自己的评论水准。这样一筛选，就有剩余实践读书了”】。这篇文章和这话让我对专注力、精力管理彻底改变，感恩及时看到这篇文章，解决我最近一直思考的专注力问题，非常非常的感谢；
4）感谢籍姐分享的随喜他人功德，如同自己积德般欢喜，看见别人赚钱，别人优秀我非常开心，随喜别人的进步，感恩感谢；
5）感谢山长讲解的道德经《“分裂”是灵魂自我的审判和提醒！请聆听你内心的呼唤》，给出了自我认知与外界希望的分裂思想，走出二元对立，并给出了合一的方法，走进合一，感谢让我照见自己，发现自己身上存在很多分裂的思想，让自己能量耗散，感恩感谢；
6）感谢山长讲解的道德经，未来是“小国寡民”的状态，君子和而不同，今天体会到这种感觉，每个人都是完全不一样的，也不可能一样，但每个人又都是圆满的，感恩感谢；
7）感谢同事高姐直接了当的指出我工作中存在的问题，和彼此沟通中存在的问题，开始有小我的出现，经过一下午逐渐变得和平，反思自己工作的发心，去年确实有发心不正确的地方，看到了在沟通中将事件定型升级会造成沟通误解进一步加深，挑起更大的情绪，在整个事件中自己一直努力保持和平和自我反省，感谢自己的改变和坦诚面对问题，感恩感谢；
8）迈向和平每日练习：
【1】祝福自己越来越与真我连接、祝福我的生活无忧、身体健康、工作和谐、家庭幸福；
【2】尽情发挥我的天赋：我喜欢看书，追求智慧，每天开心喜悦的做；
【3】带着爱与欣喜，看到我现在所创造的一切都是我自己内心想体验的，今天也想明白了如果我想体验其他的，完全有能力去体验，当前限制我的就是过去记忆的重复播放、小我身份的认同，感谢今天想明白这点，感觉通透些，人生更自由；
【4】今天释放对他人的评判，释放对结果和他人反应的控制，我内心更自在与和平；
【5】与真我巴阿链接，一直在我体内。
9）感谢坚持两天的早晨运动，让自己身体越来越轻柔，释放业力和情绪，与真我链接，感恩感谢；
10）感谢先生对物有心足的解释，物有是指自由（打造一个钱生钱的系统），心足是跟随梦想指做自己喜欢的事情，每天都在做物有心足的事情和富足的状态，感恩感谢；
11）感谢婆婆对于送她礼物的欢喜，感谢公公对于物质的清心寡欲，平淡和平的日子，感谢两人好心态，感恩感谢；
12）感谢群里的各位伙伴，感受到超高的能量，从各位伙伴中每天汲取好高的能量，感恩感谢；
13）感谢一切，一切越来越好，祝愿所有人享受轻而易举富足的生命，感恩感谢。
